WEBVTT 1 00:00:14.101 --> 00:00:18.092 Einmal pro Woche versammeln wir alle für 1 Std. nach Sportart 2 00:00:18.734 --> 00:00:20.572 und gehen dann auf solche Themen ein: 3 00:00:21.213 --> 00:00:25.482 Wo ist mein Knie? Die Beinachse stabilisieren und trainieren. 4 00:00:26.124 --> 00:00:28.844 Gleichzeitig mitnehmen, dass der Rumpf stabil ist, 5 00:00:29.484 --> 00:00:32.331 damit wir Verletzungen möglichst vermeiden können. 6 00:00:32.974 --> 00:00:37.572 Mit Untertiteln von SWISS TXT 7 00:00:38.213 --> 00:00:39.642 * Summender, anhaltender Ton * 8 00:00:40.694 --> 00:00:43.442 Davos, Zentrum des Wintersports - 9 00:00:44.084 --> 00:00:46.802 der Ort ist perfekt für die Skitalente von morgen. 10 00:00:47.565 --> 00:00:51.371 Swiss-Ski fördert sie in drei nationalen Leistungszentren: 11 00:00:52.013 --> 00:00:53.932 West, Mitte und Ost. 12 00:00:55.294 --> 00:00:59.972 Das Sport-Gymnasium Davos ist die Partnerschule des sog. NLZ Ost. 13 00:01:00.804 --> 00:01:04.922 Ausgerichtet ist es auf Schüler/-innen von 15-20 Jahren. 14 00:01:05.564 --> 00:01:09.571 Die Matura oder die Ausbildung zur Kauffrau resp. zum Kaufmann 15 00:01:10.213 --> 00:01:13.572 haben die Schüler/-innen nach fünf, resp. vier Jahren abgeschlossen. 16 00:01:14.213 --> 00:01:17.652 Hier arbeitet SRF-Skiexperte Marc Berthod als sportlicher Leiter. 17 00:01:18.294 --> 00:01:20.812 Zusammen mit Tina Weirather gewährt er uns im ersten Teil 18 00:01:21.453 --> 00:01:25.491 spannende Einblicke in die reich- haltigen Angebote einer Sportschule: 19 00:01:26.133 --> 00:01:27.890 in traditionelle Schulfächer, 20 00:01:28.533 --> 00:01:30.691 diverse Trainingshallen und Örtlichkeiten, 21 00:01:31.333 --> 00:01:33.771 die tägliche Organisation einer solchen Sportschule 22 00:01:34.413 --> 00:01:35.852 mit angeschlossenem Internat 23 00:01:36.494 --> 00:01:39.372 oder die Ausbildung von sportartenspezifischen Themen. 24 00:01:40.205 --> 00:01:43.651 Wo Sportstars den Schritt in die Selbstständigkeit machen - 25 00:01:44.293 --> 00:01:46.851 Tina Weirather und Marc Berthod tauchen ein. 26 00:01:51.173 --> 00:01:53.252 Berthod, wo bist du? - Ah, Tina. 27 00:01:53.893 --> 00:01:57.122 Der Hammer, was die hier machen. - Wir sind in der Trampolinanlage. 28 00:01:58.413 --> 00:02:00.811 Das sind die Kreativen an der Schule. 29 00:02:02.136 --> 00:02:04.137 Sie wirbeln umher. - Freestyle. 30 00:02:04.776 --> 00:02:06.291 Genau, die Freestyle-Abteilung. 31 00:02:07.614 --> 00:02:09.732 Das sieht leger aus, nicht? - Ja. 32 00:02:11.054 --> 00:02:13.692 Kannst du das auch? Jetzt vielleicht nicht mehr. 33 00:02:14.337 --> 00:02:17.051 Wie oft hat der sich gerade gedreht? Nein, das kann ich nicht. 34 00:02:17.693 --> 00:02:19.131 Einmal langsam, dafür mit Stil. 35 00:02:19.773 --> 00:02:22.971 Nein, als du dich umgedreht hast, hat er sich etwa dreimal ... 36 00:02:24.014 --> 00:02:26.731 Beeindruckend, was die können. - Ja, sehr. 37 00:02:27.373 --> 00:02:28.812 Und auch das Risiko. 38 00:02:29.454 --> 00:02:31.332 Dem bist du immer ausgesetzt - 39 00:02:31.976 --> 00:02:35.531 im Sommer auf dem Trampolin und im Winter natürlich sowieso, 40 00:02:36.173 --> 00:02:40.731 wenn die Landung auf den Ski noch um einiges härter ist. 41 00:02:41.373 --> 00:02:44.691 Ja, das tut mehr weh, als wenn man hier einen Fehler macht. 42 00:02:45.333 --> 00:02:47.972 Trotzdem ist hier auch ein gewisses Risiko dabei. 43 00:02:48.615 --> 00:02:50.251 Definitiv. Sie loten es hier aus. 44 00:02:50.892 --> 00:02:54.491 Das ist unser Instrument, mit dem sie gewisse Dinge probieren können. 45 00:02:55.133 --> 00:02:58.211 Dort ist Therry Brunner, der ehemalige Snowboardprofi. 46 00:02:58.855 --> 00:03:00.298 Er steht mit der Matte bereit, 47 00:03:00.933 --> 00:03:03.491 für den Fall, dass er mal aus dem Zentrum gerät. 48 00:03:04.133 --> 00:03:06.372 Er bietet die zusätzlich nötige Sicherheit. 49 00:03:07.013 --> 00:03:10.211 Das versuchen wir natürlich auch anzubieten. 50 00:03:10.853 --> 00:03:13.611 Hast du das damals auch schon getan? - Trampolinspringen? 51 00:03:14.253 --> 00:03:17.491 Ja. - Nein, das war bei uns noch nicht so im Trend. 52 00:03:18.133 --> 00:03:20.691 Inzwischen hat ja jeder ein Trampolin im Garten - wir auch. 53 00:03:21.333 --> 00:03:22.771 Unsere Kinder springen den ganzen Tag. 54 00:03:23.413 --> 00:03:25.811 Aber sie hüpfen eher einfach rum, statt sich zu drehen. 55 00:03:26.452 --> 00:03:29.171 Nein, ich hatte immer Mühe mit allem, was über Kopf war. 56 00:03:29.813 --> 00:03:32.771 Von daher war es schön, wenn der Hocksprung einigermassen klappte. 57 00:03:33.413 --> 00:03:35.251 Du hast das Risiko nicht so geliebt. 58 00:03:35.895 --> 00:03:40.251 Du musstest dich nicht schon im Sommer im Risiko bewegen. 59 00:03:40.896 --> 00:03:42.770 Nein. 60 00:03:43.412 --> 00:03:45.451 Es war wie ... Im Winter genügte es mir. 61 00:03:46.091 --> 00:03:48.930 Es ist nicht so, dass ich im Sommer megavorsichtig gewesen wäre, 62 00:03:49.573 --> 00:03:52.574 aber ich stieg nicht noch explizit aufs Bike, 63 00:03:53.212 --> 00:03:54.891 um irgendwelche Wälder hinunterzurasen. 64 00:03:55.533 --> 00:03:57.293 Das machen einige Skirennfahrer/-innen so. 65 00:03:58.134 --> 00:04:01.291 Brauchtest du das im Sommer eher? - Ich brauchte es total. 66 00:04:01.933 --> 00:04:05.491 Ich hatte sogar ... Ich hätte im Sommer nicht nur im "Labor", 67 00:04:06.133 --> 00:04:07.851 auf dem Rad im Kraftraum trainieren können. 68 00:04:08.493 --> 00:04:10.691 Ich hätte am Start nicht das Selbstvertrauen gehabt, 69 00:04:11.336 --> 00:04:12.771 um ans Limit zu gehen. 70 00:04:13.413 --> 00:04:15.891 Ich brauchte es wirklich, mich immer wieder zu überwinden 71 00:04:16.533 --> 00:04:17.970 und etwas Riskantes zu tun. 72 00:04:18.612 --> 00:04:21.771 Dinge wie vom Trampolin auf eine Reckstange zu springen - 73 00:04:22.413 --> 00:04:25.251 Dinge, die du siehst und denkst: "Ui, kann ich das wohl?" 74 00:04:25.893 --> 00:04:28.851 Aber du schaffst es dann, und das gibt dir Selbstvertrauen. 75 00:04:29.493 --> 00:04:30.931 Dann war ich bereit, 76 00:04:31.573 --> 00:04:34.411 um im Winter mein eigenes Limit ausreizen zu können. 77 00:04:35.053 --> 00:04:37.170 Ja, vielleicht ist der Vergleich auch ... 78 00:04:37.812 --> 00:04:40.491 Wir sind auch auf Reckstangen gesprungen, 79 00:04:41.132 --> 00:04:45.291 aber auf der Rennstrecke ist es noch einmal etwas ganz anderes. 80 00:04:45.933 --> 00:04:47.891 Das stimmt. - Wenn man voll ans Limit geht. 81 00:04:48.533 --> 00:04:52.411 Logisch, dort geht es dann wirklich um viel mehr. 82 00:04:53.054 --> 00:04:59.531 Gleichzeitig kannst du dir im Sommer keine Schienbeinverletzung leisten. 83 00:05:00.173 --> 00:05:01.611 Gerade im Konditionstraining. 84 00:05:02.252 --> 00:05:03.691 Wenn du es gegen die Reckstange haust. 85 00:05:04.333 --> 00:05:07.251 Genau, oder im Fussball holt man sich schnell einen Kreuzbandriss. 86 00:05:07.893 --> 00:05:09.331 Das Risiko besteht einfach. 87 00:05:09.973 --> 00:05:13.651 Ich brauchte es sehr, mich immer wieder überwinden zu müssen. 88 00:05:14.292 --> 00:05:17.251 Es gibt auch andere Athletinnen wie z.B. Camille Rast, 89 00:05:17.892 --> 00:05:21.851 die den Ausgleich in einer Risikosportart sucht. 90 00:05:26.854 --> 00:05:30.490 * Dynamische Rockmusik: "Can't Stop" von Red Hot Chili Peppers * 91 00:05:31.132 --> 00:05:36.051 Sie tut es oft, sie macht es gut, und sie macht es leidenschaftlich gern. 92 00:05:39.733 --> 00:05:43.971 Skifahrerin Camille Rast lebt im Sommer für das Mountainbiken. 93 00:05:47.013 --> 00:05:49.330 In vielen Dingen ähnelt es dem Skifahren, 94 00:05:49.972 --> 00:05:52.610 z.B. in der Geschwindigkeit, den Linien - 95 00:05:53.252 --> 00:05:54.691 wir müssen uns sehr schnell 96 00:05:55.336 --> 00:05:56.771 für eine Linie entscheiden. 97 00:05:57.413 --> 00:05:59.731 Wir müssen auch das Gleichgewicht finden, 98 00:06:00.373 --> 00:06:02.530 der Grip ist auch immer wieder eine Frage, 99 00:06:03.172 --> 00:06:05.890 und wenn ich mit dem Rad Rennen fahre, 100 00:06:06.532 --> 00:06:09.010 ist auch die Visualisierung sehr wichtig. 101 00:06:10.213 --> 00:06:14.251 Die 24-jährige Walliserin hat auch auf dem Bike Talent und Potenzial. 102 00:06:15.293 --> 00:06:19.251 Bis zu Enduro-Weltcuprennen hat Camille Rast es schon geschafft. 103 00:06:20.452 --> 00:06:24.171 Die Ambitionen im Skisport haben aktuell aber Priorität, 104 00:06:24.812 --> 00:06:27.130 darum steht das Bike für Spass und Training. 105 00:06:31.213 --> 00:06:33.211 * Wummernde Bassmusik * 106 00:06:33.852 --> 00:06:35.531 Das Stade du Littoral am Neuenburgersee. 107 00:06:36.172 --> 00:06:38.890 Diese Gegend ist zu Camille Rasts Heimat geworden. 108 00:06:39.532 --> 00:06:43.091 Während der Sommermonate wohnt die Walliserin hier in einer WG. 109 00:06:43.732 --> 00:06:46.770 Der Grund heisst Florian Lorimier, ihr Konditionstrainer. 110 00:06:47.412 --> 00:06:51.571 Seit ihrem Kreuzbandriss im Frühjahr 2019 arbeitet Rast mit ihm zusammen. 111 00:06:52.212 --> 00:06:54.451 Er gilt als Schleifer mit viel Gespür 112 00:06:55.092 --> 00:06:57.810 und v.a. viel Erfahrung im Umgang mit Verletzungen. 113 00:06:58.452 --> 00:07:01.290 15 Jahre lang arbeitete Lorimier erfolgreich mit Didier Cuche. 114 00:07:01.932 --> 00:07:04.170 Neben Rast trainiert u.a. auch Justin Murisier 115 00:07:04.812 --> 00:07:06.330 seit Jahren beim Neuenburger. 116 00:07:06.972 --> 00:07:09.090 Heute fordert Lorimier Camille Rasts Schnelligkeit. 117 00:07:09.732 --> 00:07:12.610 Für das Sport-Multitalent ist es eine Rückkehr zu ihren Wurzeln. 118 00:07:13.252 --> 00:07:14.732 Ich mag das Leichtathletikstadion sehr, 119 00:07:15.371 --> 00:07:17.810 weil ich lange Leichtathletik gemacht habe. 120 00:07:18.452 --> 00:07:21.371 Für mich ist es immer wieder ein kleines Souvenir. 121 00:07:22.012 --> 00:07:24.331 Ich habe wirklich viel Spass, wenn wir hier sind. 122 00:07:24.972 --> 00:07:27.610 Es könnte schon eine meiner Stärken sein, 123 00:07:28.252 --> 00:07:31.010 dass ich das mag und mich auch gut bewegen kann. 124 00:07:31.651 --> 00:07:33.573 Sprint, Weitsprung und Speerwurf 125 00:07:34.211 --> 00:07:37.450 waren während ihrer Jugendzeit ihre Lieblingsdisziplinen. 126 00:07:38.094 --> 00:07:39.730 Geblieben sind die Sprintübungen. 127 00:07:40.372 --> 00:07:43.170 Schnelligkeit ist eine der wichtigsten Eigenschaften 128 00:07:43.813 --> 00:07:45.770 für einen erfolgreichen Skiwinter. 129 00:07:46.412 --> 00:07:47.850 Einen solchen strebt Rast wieder an, 130 00:07:48.492 --> 00:07:51.130 nachdem sie im letzten Winter oft untendurch musste. 131 00:07:51.772 --> 00:07:53.335 Nach einem Materialwechsel haderte sie. 132 00:07:53.971 --> 00:07:57.490 Statt weiter Richtung Weltspitze zu gehen, gab es einen Rückschritt. 133 00:07:58.133 --> 00:07:59.570 Ich musste Lösungen finden. 134 00:08:00.212 --> 00:08:05.049 Ich versuchte megaviel Materielles und war eher Testfahrerin als Profi. 135 00:08:05.691 --> 00:08:09.050 Dadurch habe ich wohl ein bisschen zu viel Energie verloren. 136 00:08:09.692 --> 00:08:12.610 In dieser Saison wird es sicher nicht wieder so sein. 137 00:08:13.253 --> 00:08:15.050 Ich habe aus dem letzten Jahr gelernt 138 00:08:15.692 --> 00:08:17.650 und hoffe, dass es dieses Jahr besser geht. 139 00:08:18.573 --> 00:08:22.210 Rast ist auch in den Wäldern rund um Neuenburg heimisch geworden. 140 00:08:22.852 --> 00:08:25.169 Sie bieten alles, was ihr Mountainbike-Herz begehrt. 141 00:08:25.811 --> 00:08:28.050 Hier findet sie Abwechslung zum harten Sommertraining 142 00:08:28.691 --> 00:08:30.130 und kann den Kopf lüften. 143 00:08:30.772 --> 00:08:33.289 Das Bike ist aber auch Teil des Trainingsplans. 144 00:08:34.293 --> 00:08:37.890 Für mich ist es Training, aber es macht Spass - 145 00:08:38.532 --> 00:08:41.370 sogar etwas mehr Spass als das Konditionstraining. 146 00:08:42.493 --> 00:08:45.810 Das ist für mich ... Ich kann mir nicht vorstellen, 147 00:08:46.452 --> 00:08:49.010 irgendwann zu sagen, ich höre mit dem Biken auf. 148 00:08:49.652 --> 00:08:52.930 Das stimmt nicht. Etwas stimmt nicht, wenn ich das sage. 149 00:08:54.212 --> 00:08:57.529 Weniger Spass, mehr Arbeit gibt's im Kraftraum. 150 00:08:58.171 --> 00:09:01.570 Nach einem Winter zum Vergessen arbeitet Rast an ihrem Weg zurück. 151 00:09:02.211 --> 00:09:04.090 Die Resultate waren nicht so gut wie gedacht, 152 00:09:04.733 --> 00:09:07.890 und es war nicht genug für mich. Ich wollte mehr. 153 00:09:09.373 --> 00:09:11.490 Das Material hat sie wieder gewechselt. 154 00:09:12.132 --> 00:09:14.530 Die Slalom- und Riesenslalomfahrerin ist zurück bei Head 155 00:09:15.172 --> 00:09:16.969 und will auch von den Resultaten her 156 00:09:17.611 --> 00:09:19.729 an die starke vorletzte Saison anknüpfen. 157 00:09:20.932 --> 00:09:25.490 Ich möchte in beiden Disziplinen zurück Richtung Top 15 kommen. 158 00:09:26.131 --> 00:09:28.290 Da habe ich schon viel Arbeit vor mir. 159 00:09:28.972 --> 00:09:32.572 Florian Lorimier ist ein wichtiger Begleiter auf dem Weg zurück. 160 00:09:33.211 --> 00:09:35.050 Kaum einer kennt Rast so gut wie er. 161 00:09:35.691 --> 00:09:39.090 Wenn ich morgens reinkomme und es mir schlecht geht, 162 00:09:39.732 --> 00:09:42.450 sieht er mit einem Blick, wie es mir geht. 163 00:09:43.091 --> 00:09:47.210 Für mich ist es wichtig, dass ich ich selbst sein kann 164 00:09:47.852 --> 00:09:50.649 und nicht irgendetwas verheimlichen muss, 165 00:09:51.290 --> 00:09:52.729 weil ich mich nicht gut fühle. 166 00:09:53.370 --> 00:09:55.015 Ich kann offen sprechen. 167 00:09:55.651 --> 00:09:58.530 Camille ist mehrere Personen gleichzeitig. 168 00:09:59.772 --> 00:10:02.690 Sie ist auf sehr hohem Niveau sehr engagiert, 169 00:10:03.332 --> 00:10:08.810 aber daneben braucht sie auch ein Leben für sich. 170 00:10:11.497 --> 00:10:13.890 Weniger ausgestellt. 171 00:10:14.532 --> 00:10:16.610 Sie taucht in ihre eigene Welt ein. 172 00:10:17.251 --> 00:10:19.450 Vergessen sind die Strapazen des Krafttrainings. 173 00:10:20.091 --> 00:10:22.970 Weit weg ist der Resultatdruck des Spitzensport-Alltags. 174 00:10:23.612 --> 00:10:27.769 Einfach auf dem Bike sein und in der Natur neue Touren suchen, 175 00:10:28.411 --> 00:10:29.929 neue Touren ausprobieren. 176 00:10:30.731 --> 00:10:33.250 Ich muss einfach in meinem Tunnel sein, 177 00:10:33.891 --> 00:10:36.530 um gut fahren zu können und nicht zu viel zu riskieren. 178 00:10:37.412 --> 00:10:39.890 Camille Rast, die hoch talentierte Technikerin, 179 00:10:40.532 --> 00:10:43.889 startet mit wiedergewonnener Zuversicht und jeder Menge Adrenalin 180 00:10:44.531 --> 00:10:47.369 einen neuen Anlauf Richtung Weltspitze. 181 00:10:48.011 --> 00:10:49.929 # Can't stop, addicted to the shindig. 182 00:10:50.575 --> 00:10:52.492 # Chop Top, he says I'm gonna win big. 183 00:10:53.136 --> 00:10:54.850 # Choose not a life of imitation - 184 00:10:55.491 --> 00:10:57.330 # distant cousin to the reservation. 185 00:11:02.532 --> 00:11:04.529 * Sanfter Piepton * 186 00:11:08.252 --> 00:11:10.769 * Anschwellendes Surren einer Maschine * 187 00:11:12.693 --> 00:11:15.970 Was war eigentlich früher dein Lieblingstest? 188 00:11:16.853 --> 00:11:19.569 Bankdrücken mit den Kollegen. - Gab's das? 189 00:11:20.211 --> 00:11:24.289 Ja, wir machten das einfach immer. Das war so dieses 1:1. 190 00:11:24.933 --> 00:11:27.449 Und sonst, was man halt so macht - das Übliche. 191 00:11:28.091 --> 00:11:29.529 Der Krafttest ging. 192 00:11:30.172 --> 00:11:32.009 Und am Anfang, als ich noch jung war, 193 00:11:32.651 --> 00:11:35.409 war ich ziemlich motiviert, das Ganze richtig zeigen zu können. 194 00:11:36.050 --> 00:11:37.609 Da gehört es irgendwie auch mehr dazu. 195 00:11:38.250 --> 00:11:42.089 Es ist Routine. Du weisst: Es sind diese Testabfolgen. 196 00:11:42.730 --> 00:11:44.569 Hattest du eigentlich gute Konditionswerte? 197 00:11:45.211 --> 00:11:50.089 Ich hatte in meiner Jugend ziemlich schlechte Ausdauerwerte. 198 00:11:50.731 --> 00:11:54.289 Dann verletzte ich mich mehrmals und konnte fast nur Ausdauer trainieren. 199 00:11:54.930 --> 00:11:56.409 Ich wurde in der Ausdauer megagut, 200 00:11:57.051 --> 00:11:58.569 dafür ging meine Schnellkraft zurück. 201 00:11:59.211 --> 00:12:00.649 Es war so ein bisschen ... 202 00:12:01.291 --> 00:12:02.729 Aber ich glaube, am Schluss, 203 00:12:03.370 --> 00:12:05.809 mit mehreren Jahren Training ohne Verletzungen 204 00:12:06.452 --> 00:12:07.889 passte es dann schon gut. 205 00:12:08.531 --> 00:12:10.489 Darauf kannst du dann ja auch aufbauen. 206 00:12:11.130 --> 00:12:13.969 Wenn du verletzt wirst, wirft dich das total zurück. 207 00:12:14.610 --> 00:12:16.969 Das sieht man auch bei den jetzigen Athleten. 208 00:12:17.610 --> 00:12:20.329 Viele wollen einfach ihr Level halten 209 00:12:20.971 --> 00:12:24.409 und in gewissen Bereichen keine extremen Fortschritte machen. 210 00:12:25.053 --> 00:12:26.489 Sie wissen anhand der Tests, 211 00:12:27.136 --> 00:12:29.328 dass sie das Level haben, das sie brauchen, 212 00:12:29.971 --> 00:12:31.409 um auf dem Toplevel fahren zu können. 213 00:12:32.050 --> 00:12:33.529 Auch wenn die Konditionstests gut sind, 214 00:12:34.171 --> 00:12:35.809 kann man mal eine schlechte Saison haben. 215 00:12:36.451 --> 00:12:38.930 Das haben wir im Beitrag über Camille Rast gesehen, 216 00:12:39.571 --> 00:12:42.249 für die es in der letzten Saison nicht so gut gelaufen ist. 217 00:12:42.894 --> 00:12:45.648 Ich glaube, wenn man mal eine schlechte Saison hat, 218 00:12:46.290 --> 00:12:49.689 dann lieber dann, wenn man schon im Weltcup ist und sich etabliert hat. 219 00:12:50.330 --> 00:12:53.089 Camille hat ein hoch professionelles Umfeld, 220 00:12:53.731 --> 00:12:56.889 in dem alle an sie glauben und sie unterstützen, 221 00:12:57.531 --> 00:12:59.289 damit sie es zurück an die Spitze schafft. 222 00:12:59.931 --> 00:13:03.608 Aber wenn man im Sportgymnasium eine schlechte Saison hat, 223 00:13:04.250 --> 00:13:05.969 ist man natürlich weg vom Fenster. 224 00:13:06.811 --> 00:13:08.809 Nein. Wie soll ich das sagen? 225 00:13:09.451 --> 00:13:12.489 Wir entscheiden uns bei der Aufnahmesitzung für jemanden. 226 00:13:13.132 --> 00:13:14.569 Sie machen gewisse Tests, 227 00:13:15.211 --> 00:13:18.049 wir beurteilen sie auf Schnee und auch im physischen Bereich. 228 00:13:18.691 --> 00:13:21.208 Wenn wir uns dann mal für jemanden aussprechen: 229 00:13:21.850 --> 00:13:24.810 "Ja, wir unterstützen dich. Du darfst zu uns kommen", 230 00:13:25.454 --> 00:13:28.689 dann halten wir die fünf Jahre lang auch zu dieser Person. 231 00:13:29.331 --> 00:13:32.529 Dadurch haben sie ein gewisses Vertrauen und ein gewisses Umfeld, 232 00:13:33.171 --> 00:13:34.891 von dem sie profitieren können. 233 00:13:35.532 --> 00:13:37.451 Das finde ich schön und auch spannend, 234 00:13:38.097 --> 00:13:40.288 denn damals am Schigymnasium in Stams 235 00:13:40.930 --> 00:13:43.089 waren wir in der 1. Klasse 23 Personen. 236 00:13:43.730 --> 00:13:46.329 Mit der Matura abschliessen konnten dann neun. 237 00:13:46.974 --> 00:13:49.729 Das hat sich etwas dezimiert. - Ja, es war ein Riesen-Drop-out. 238 00:13:50.371 --> 00:13:52.129 Es war einfach: "Friss oder stirb." 239 00:13:52.772 --> 00:13:56.488 Darum ist es schön, dass man mal ein sportliches Tief haben kann, 240 00:13:57.130 --> 00:13:59.288 ohne dass gleich die Welt untergeht. 241 00:13:59.930 --> 00:14:01.968 Man bekommt auch etwas Zeit. - Genau. 242 00:14:02.613 --> 00:14:05.529 Auch die Trainer wissen, dass sie nicht kurzfristig planen müssen. 243 00:14:06.171 --> 00:14:08.089 Man muss nicht nächstes Jahr schon alles holen. 244 00:14:08.731 --> 00:14:11.129 Sport ist ja sonst extrem auf Kurzfristigkeit ausgelegt. 245 00:14:11.771 --> 00:14:13.768 Man muss so schnell wie möglich Leistung bringen. 246 00:14:14.411 --> 00:14:16.368 Hier haben wir das System und die Möglichkeiten, 247 00:14:17.011 --> 00:14:19.449 in allen Bereichen etwas langfristig aufzubauen. 248 00:14:20.089 --> 00:14:23.369 Ja, und diese Tests werden ja immer ausgefeilter - 249 00:14:24.010 --> 00:14:27.089 nicht nur hier im Labor, sondern auch draussen. 250 00:14:33.331 --> 00:14:36.048 Um Langlauf richtig untersuchen zu können, 251 00:14:36.690 --> 00:14:38.528 muss man ja draussen messen können - 252 00:14:39.171 --> 00:14:41.529 im Schnee, mit Steigungen, Abfahrten, Kurven. 253 00:14:42.170 --> 00:14:46.809 Darum hat der Sport viel mehr davon, wenn wir die Methoden haben, 254 00:14:47.452 --> 00:14:51.088 ihn im natürlichen Element draussen messen zu können. 255 00:14:51.851 --> 00:14:55.528 Matthias Gilgien, der Mann für Mess- und Berechnungsmethoden. 256 00:14:56.170 --> 00:14:59.609 Der ehemalige Orientierungsläufer und sein Leben in Norwegen. 257 00:15:00.891 --> 00:15:03.569 Mut, Risiko, Chancen packen. 258 00:15:04.211 --> 00:15:06.168 So begann vor 15 Jahren seine Geschichte 259 00:15:06.809 --> 00:15:08.248 hier an der Sporthochschule Oslo. 260 00:15:08.890 --> 00:15:10.848 Die brauchten hier an der Sporthochschule einen, 261 00:15:11.490 --> 00:15:12.928 der vermessen konnte. 262 00:15:13.570 --> 00:15:16.488 Ich sagte: "Ich habe in Spiez Vermessungstechniker gelernt." 263 00:15:17.130 --> 00:15:18.569 Das ist ein Karrierefaktor. 264 00:15:19.210 --> 00:15:22.048 Da fanden sie, ich solle doch für eine Weile bleiben. 265 00:15:22.691 --> 00:15:24.408 Um seine Arbeit und seine Errungenschaften 266 00:15:25.053 --> 00:15:27.448 der letzten eineinhalb Jahrzehnte einordnen zu können, 267 00:15:28.089 --> 00:15:31.328 beginnen wir im Biomechaniklabor der Sporthochschule Oslo. 268 00:15:32.976 --> 00:15:36.928 Matthias Gilgien, 47, früher aktiver Orientierungsläufer, 269 00:15:37.570 --> 00:15:39.449 ist heute Leistungsdiagnostiker. 270 00:15:40.091 --> 00:15:42.208 Eins seiner Arbeitsfelder sind Tests im Labor. 271 00:15:42.850 --> 00:15:45.568 Hier kann man die Physiologie standardisiert testen - 272 00:15:46.210 --> 00:15:47.648 ob sie sich verbessert hat. 273 00:15:48.290 --> 00:15:50.008 Man kann die Technik genau messen, 274 00:15:50.655 --> 00:15:52.688 aber halt die Technik, die man braucht - 275 00:15:53.330 --> 00:15:55.088 mit Rollski und auf einem Rollband, 276 00:15:55.730 --> 00:15:59.488 das immer gleich steil ist und immer gleich schnell läuft. 277 00:16:00.129 --> 00:16:02.768 Auf den ersten Blick sind das wertvolle Informationen. 278 00:16:03.410 --> 00:16:05.768 Für Gilgien stehen Erkenntnisse unter Laborbedingungen 279 00:16:06.411 --> 00:16:09.488 bei seiner täglichen Arbeit aber nicht mehr im Vordergrund. 280 00:16:12.012 --> 00:16:15.011 Viele Aspekte kann man hier drin nicht messen. 281 00:16:15.649 --> 00:16:18.608 Man kann das taktische Verhalten eines Langläufers nicht studieren. 282 00:16:19.250 --> 00:16:22.288 Man kann z.B. nicht studieren, wie er sich das Rennen einteilt 283 00:16:22.930 --> 00:16:24.928 und welchen Effekt das auf die Leistung hat. 284 00:16:25.571 --> 00:16:27.008 * Sie sprechen norwegisch. * 285 00:16:32.810 --> 00:16:35.008 Die Auswirkungen der sportlichen Bewegung, 286 00:16:35.650 --> 00:16:38.608 der Linienwahl, draussen im Training und im Wettkampf zu vermessen, 287 00:16:39.250 --> 00:16:42.248 ist gegenwärtig Matthias Gilgiens Spezialgebiet. 288 00:16:42.971 --> 00:16:46.328 Der Berner Oberländer war weltweit einer der Ersten im Skisport, 289 00:16:46.970 --> 00:16:50.367 v.a. bei den Alpinen, die sich mit dieser Thematik auseinandersetzten. 290 00:16:51.012 --> 00:16:56.088 Datenerhebung mit GPS ist heute im Spitzensport nicht mehr wegzudenken. 291 00:16:59.451 --> 00:17:05.248 Wir haben am Langläufer ein GPS mit Inertialsystem befestigt, 292 00:17:05.890 --> 00:17:07.327 das sehr genau ist. 293 00:17:07.969 --> 00:17:10.173 Dann haben wir ihm zwei weniger genaue gegeben, 294 00:17:10.820 --> 00:17:12.248 die aber auch billiger sind, 295 00:17:12.888 --> 00:17:16.407 die sich ein Athlet, ein Klub oder ein Trainer vielleicht leisten kann. 296 00:17:17.051 --> 00:17:18.488 So wollen wir herausfinden, 297 00:17:19.130 --> 00:17:22.008 wie gut oder wie billig ein Sensor sein darf, 298 00:17:22.650 --> 00:17:26.527 damit er noch gut genug ist, um das zu messen, was wir messen wollen. 299 00:17:27.169 --> 00:17:30.208 Die Norges Idrettshögskole, die Sporthochschule Oslo, 300 00:17:30.849 --> 00:17:33.488 liegt in unmittelbarer Nähe zum Olympiatoppen, 301 00:17:34.145 --> 00:17:38.808 wo die besten Athlet/-innen Norwegens regelmässig trainieren. 302 00:17:39.450 --> 00:17:41.168 Traditionell ist auch die Zusammenarbeit 303 00:17:41.812 --> 00:17:43.727 zwischen Universität und Spitzensport, 304 00:17:44.369 --> 00:17:46.287 um beste Trainings- und Wettkampfvoraussetzung 305 00:17:46.929 --> 00:17:49.168 für Stars wie Aleksander Kilde zu schaffen. 306 00:17:52.732 --> 00:17:55.608 Robby Reid ist Direktor Sportwissenschaften der Alpinen 307 00:17:56.249 --> 00:17:57.689 im norwegischen Skiverband. 308 00:17:58.330 --> 00:18:00.727 Dieser profitiert von den Angeboten des Olympiatoppen. 309 00:18:01.369 --> 00:18:03.207 Der Verband kann finanziell nicht 310 00:18:03.849 --> 00:18:05.887 mit Topnationen im alpinen Skisport mithalten. 311 00:18:06.529 --> 00:18:08.408 Und gerade deshalb setzte Reid schon früh 312 00:18:09.049 --> 00:18:11.128 auf die Weiterentwicklung von Gilgiens Forschung. 313 00:18:12.211 --> 00:18:17.287 Wir müssen unsere beschränkten Mittel im norwegischen Verband 314 00:18:17.929 --> 00:18:20.847 sehr bewusst und zielorientiert einsetzen. 315 00:18:21.489 --> 00:18:23.767 Wir haben schon sehr früh entschieden, 316 00:18:24.409 --> 00:18:26.528 dass wir uns im Bereich Technologie 317 00:18:27.171 --> 00:18:29.648 voll und ganz auf GPS fokussieren werden. 318 00:18:31.171 --> 00:18:35.487 Ziel ist, den nächsten Quantensprung im alpinen Skisport zu machen 319 00:18:36.129 --> 00:18:39.287 und die Tradition der erfolgreichen norwegischen Skistars 320 00:18:39.929 --> 00:18:42.287 wie Kjus, Svindal oder gegenwärtig Kilde fortzuführen. 321 00:18:43.051 --> 00:18:47.488 Die GPS-Vermessung hat den Skisport in den letzten Jahren verändert. 322 00:18:48.129 --> 00:18:50.368 Z.B. konnte der explosive Kilde-Start 323 00:18:51.010 --> 00:18:54.287 mithilfe von Gilgiens Forschung weiterentwickelt werden. 324 00:18:54.928 --> 00:18:57.647 Äusserlich sind die Einflüsse von GPS zwar kaum sichtbar, 325 00:18:58.289 --> 00:18:59.727 im Training und in der Rennvorbereitung 326 00:19:00.369 --> 00:19:02.728 für Athleten und Coach jedoch inzwischen unverzichtbar. 327 00:19:06.371 --> 00:19:09.208 Das Techniktraining im alpinen Skisport 328 00:19:09.850 --> 00:19:11.287 hat sich in der Vergangenheit 329 00:19:11.929 --> 00:19:14.967 aus Erfahrung und der Weitergabe von Wissen entwickelt. 330 00:19:15.609 --> 00:19:17.327 Trainer und Athleten haben es sich 331 00:19:17.969 --> 00:19:20.807 von Generation zu Generation weitergegeben. 332 00:19:21.449 --> 00:19:24.488 Gleichzeitig hat dieses Vorgehen seine Grenzen. 333 00:19:25.129 --> 00:19:29.407 Wir verlassen uns auf unsere Sinne, Meinungen und Biografien. 334 00:19:30.130 --> 00:19:33.127 Wir sehen die Dinge, wie wir sie sehen wollen. 335 00:19:33.769 --> 00:19:36.287 Endlich haben wir dank GPS verlässliche Daten. 336 00:19:36.970 --> 00:19:40.048 Damit können wir die Skitechnik neu überprüfen. 337 00:19:40.698 --> 00:19:42.528 Jetzt legen wir Fakten auf den Tisch. 338 00:19:43.169 --> 00:19:44.807 Manchmal bestätigen diese Fakten, 339 00:19:45.448 --> 00:19:48.767 was wir immer gedacht oder gecoacht haben, manchmal aber nicht. 340 00:19:49.408 --> 00:19:52.887 Dann wird's so richtig spannend. 341 00:19:53.529 --> 00:19:59.127 GPS zeigt uns, dass in einem gewissen Bereich also 342 00:19:59.769 --> 00:20:04.207 noch ganz viel Raum für Verbesserung ist. 343 00:20:05.450 --> 00:20:08.047 Zurück im Büro vom Matthias Gilgien. 344 00:20:08.689 --> 00:20:11.048 Seine genauen Messungen den Trainern und Athleten 345 00:20:11.689 --> 00:20:13.967 grafisch zugänglich und verständlich zu machen - 346 00:20:14.609 --> 00:20:16.047 auch das ist ein Teil seines Jobs. 347 00:20:16.689 --> 00:20:19.326 Der Schweizer liefert die Daten und zeigt die Unterschiede. 348 00:20:19.969 --> 00:20:23.167 Die ski- oder linientechnischen Schlussfolgerungen zu finden, 349 00:20:23.810 --> 00:20:25.447 bleibt aber weiterhin Aufgabe der Trainer. 350 00:20:28.210 --> 00:20:30.647 Zu verstehen, was gut ist, ist das eine. 351 00:20:31.289 --> 00:20:33.447 Zu verstehen, warum etwas gut ist, 352 00:20:34.091 --> 00:20:38.767 hilft dem Trainer oder dem Athleten in einem weiteren Schritt, 353 00:20:39.409 --> 00:20:42.527 zu verstehen, wie und warum sie etwas tun müssen, 354 00:20:43.168 --> 00:20:45.527 damit es eine Verbesserung gibt. 355 00:20:46.170 --> 00:20:49.287 Wir gehen deshalb in den Norden der norwegischen Hauptstadt, 356 00:20:49.929 --> 00:20:51.887 zur Skihalle SNÖ am Stadtrand von Oslo. 357 00:20:52.530 --> 00:20:55.807 Matthias Gilgien nimmt uns bei seiner alltäglichen Arbeit mit 358 00:20:56.448 --> 00:20:58.647 zu einem von ihm unterstützten Forschungsprojekt. 359 00:20:59.889 --> 00:21:02.487 Trainerpädagogik im Skisport. 360 00:21:05.850 --> 00:21:10.047 Im Nebenraum wird erforscht, wie Trainer/-innen in Norwegen 361 00:21:10.689 --> 00:21:13.488 GPS-Messungen und Erkenntnisse am gewinnbringendsten 362 00:21:14.129 --> 00:21:17.448 in ihr Feedback an die Athleten einfliessen lassen können. 363 00:21:18.089 --> 00:21:19.527 * Er spricht norwegisch. * 364 00:21:26.210 --> 00:21:31.366 Einerseits geben wir den Athlet/-innen subjektives Feedback - 365 00:21:32.012 --> 00:21:34.567 wir bewerten ihre Technik, ihre Bewegungsabläufe 366 00:21:35.208 --> 00:21:37.647 einzig mit dem Trainerauge und des Trainers Erfahrung. 367 00:21:38.569 --> 00:21:40.567 Als direkten Vergleich 368 00:21:41.209 --> 00:21:45.767 geben wir Feedback mit objektiven, empirisch bewiesenen Daten. 369 00:21:46.409 --> 00:21:50.926 Wir konfrontieren die Athleten mit solchen genauen Messwerten. 370 00:21:51.573 --> 00:21:54.367 So erhalten die Athlet/-innen schwarz auf weiss 371 00:21:55.008 --> 00:21:58.007 Feedback zu ihren Bewegungen auf dem Schnee. 372 00:21:58.648 --> 00:22:01.447 Den Skisport bis ins letzte Detail auszumessen, 373 00:22:02.089 --> 00:22:04.446 ist für Gilgien eine Herzensangelegenheit. 374 00:22:05.088 --> 00:22:07.766 Obschon die Details seiner Arbeit Verbandsgeheimnis bleiben, 375 00:22:08.408 --> 00:22:09.886 kann der Schweizer 376 00:22:10.528 --> 00:22:13.886 den womöglich nächsten Entwicklungs- schritt in seiner Forschung benennen. 377 00:22:14.529 --> 00:22:17.687 Mit GPS kann man den Menschen als eine Punktmasse messen. 378 00:22:18.329 --> 00:22:21.527 Was da fehlt, ist, wie man sich bewegt. 379 00:22:22.169 --> 00:22:25.206 Dort kann man mit Computervision in Kombination mit GPS 380 00:22:25.848 --> 00:22:29.126 die Bewegung quasi quantifizieren. 381 00:22:29.852 --> 00:22:32.967 Das ist vielleicht der nächste Schritt. 382 00:22:35.050 --> 00:22:38.287 Ich fand in diesem Beitrag faszinierend, 383 00:22:38.929 --> 00:22:42.926 wie die Norweger mit GPS, also mit diesen Daten umgehen. 384 00:22:43.569 --> 00:22:46.526 Inzwischen hat praktisch jedes Team GPS-Daten, 385 00:22:47.167 --> 00:22:49.006 aber was macht man dann mit all dem? 386 00:22:49.648 --> 00:22:51.087 Dass sie sogar studieren, 387 00:22:51.731 --> 00:22:55.407 wie sie das den Athleten pädagogisch vermitteln können, 388 00:22:56.049 --> 00:22:57.486 fand ich sehr spannend. 389 00:22:58.132 --> 00:22:59.846 Das ist ja auch ein entscheidender Schritt. 390 00:23:00.488 --> 00:23:02.806 Viele Athleten sagen: "Was soll ich mit all den Daten?" 391 00:23:03.448 --> 00:23:04.927 Bei vielen gibt es noch viel Potenzial, 392 00:23:05.568 --> 00:23:07.206 wie man die richtig transportieren kann. 393 00:23:07.848 --> 00:23:09.286 Einige nutzen sie schon stark. 394 00:23:09.929 --> 00:23:11.407 Bei der Schweizer Mannschaft ist GPS 395 00:23:12.048 --> 00:23:14.446 im Abfahrt- und Super-G-Training nicht mehr wegzudenken. 396 00:23:15.088 --> 00:23:17.326 Wir haben das bei uns im Programm auch durchleuchtet. 397 00:23:17.968 --> 00:23:19.406 Das Wichtigste ist immer, 398 00:23:20.048 --> 00:23:21.646 wie schnell man in die Flächen reinkommt 399 00:23:22.288 --> 00:23:23.726 und wo man das Tempo aufbaut. 400 00:23:24.368 --> 00:23:26.447 Auf dem GPS sieht man schön, wie das Tempo steigt, 401 00:23:27.088 --> 00:23:29.727 wer es länger halten kann und schneller in die Flächen kommt. 402 00:23:30.368 --> 00:23:31.806 Da holt man Zeit raus. 403 00:23:32.447 --> 00:23:34.366 Da ist die Schweiz dran, auch an den Norwegern. 404 00:23:35.008 --> 00:23:37.126 Ich will dir aber hier noch etwas zeigen: 405 00:23:37.768 --> 00:23:39.206 unsere Sportphysiotherapie. 406 00:23:39.848 --> 00:23:41.286 Hallo. - Hallo. 407 00:23:41.928 --> 00:23:44.486 (Mann) Hallo. - Hier sind Tim und Ruben. 408 00:23:45.970 --> 00:23:52.606 Tim ist in der Physiotherapie, weil er leider verletzt ist. 409 00:23:53.289 --> 00:23:56.606 Beim Skifahren kann man schon vieles vorher machen, 410 00:23:57.248 --> 00:23:59.726 aber leider kann man Verletzungen nicht ganz auschliessen. 411 00:24:00.368 --> 00:24:05.927 Wir bieten die Rehabilitation dank Ruben direkt in der Schule an. 412 00:24:06.569 --> 00:24:09.566 Wir haben kurze Wege, was positiv ist. 413 00:24:10.208 --> 00:24:12.366 Wir haben mit Ruben von der Behandlung her 414 00:24:13.016 --> 00:24:16.286 eine Schnittstelle zum Arzt oder zum Spital. 415 00:24:16.928 --> 00:24:19.446 Die Athlet/-innen sind nicht immer nur bei uns, 416 00:24:20.088 --> 00:24:22.050 sondern kommen manchmal von weiter her. 417 00:24:22.693 --> 00:24:24.806 Mit diesem Angebot können wir die Athleten 418 00:24:25.447 --> 00:24:27.206 auf dem Weg zurück super unterstützen. 419 00:24:27.847 --> 00:24:30.566 Das ist jetzt ein klassischer Fall. Das kennt man: 420 00:24:31.208 --> 00:24:32.646 Ein Athlet verletzt sich 421 00:24:33.288 --> 00:24:36.407 und wird vom Physio wieder fit gemacht oder unterstützt. 422 00:24:37.048 --> 00:24:38.766 Aber mir scheint, in der Prävention 423 00:24:39.408 --> 00:24:43.007 hat man in den letzten Jahren auch grosse Fortschritte gemacht, 424 00:24:43.648 --> 00:24:45.366 also in der Verletzungsprophylaxe. 425 00:24:46.009 --> 00:24:48.726 Man macht schon vorher viel mit Mobilisierung usw. 426 00:24:49.367 --> 00:24:53.087 Die Voraussetzung ist einfach, dass gar nichts passiert. 427 00:24:53.729 --> 00:24:56.286 Wenn man die aktuellen Weltcupfahrer beobachtet, 428 00:24:56.929 --> 00:24:58.766 glaubt man, sie wären den halben Tag 429 00:24:59.408 --> 00:25:01.246 nur mit Regenerationsmassnahmen beschäftigt. 430 00:25:01.887 --> 00:25:04.326 Das geht morgens schon mit einem megalangen Warm-up los, 431 00:25:04.967 --> 00:25:07.086 sie haben eine Blackroll und die Muscle Gun dabei, 432 00:25:07.728 --> 00:25:11.246 die die Muskeln lockert, machen Eisbäder usw. 433 00:25:11.888 --> 00:25:13.529 Da hat sich einiges getan, nicht? 434 00:25:14.808 --> 00:25:17.806 Ja, wir haben jeweils auch viel mitgeschleppt, 435 00:25:18.447 --> 00:25:20.486 das halbe Fitnessstudio mit an den Berg gebracht, 436 00:25:21.129 --> 00:25:22.966 weil wir auch gewisse Leiden hatten. 437 00:25:23.608 --> 00:25:25.526 Es hätte vielleicht auch uns gutgetan, 438 00:25:26.168 --> 00:25:28.526 wenn wir früher schon mehr präventiv gearbeitet hätten. 439 00:25:29.169 --> 00:25:30.607 Das fehlte ein wenig. 440 00:25:31.250 --> 00:25:32.966 Wir wollten von Anfang an leisten. 441 00:25:33.610 --> 00:25:36.927 Hier an der Schule führen wir ein Prophylaxetraining durch. 442 00:25:37.568 --> 00:25:41.326 Einmal pro Woche versammeln wir alle für 1 Std. nach Sportart 443 00:25:41.967 --> 00:25:43.806 und gehen dann auf solche Themen ein: 444 00:25:44.447 --> 00:25:48.726 Wo ist mein Knie? Die Beinachse stabilisieren und trainieren. 445 00:25:49.368 --> 00:25:53.009 Gleichzeitig mitnehmen, dass der Rumpf stabil ist, 446 00:25:53.647 --> 00:25:55.725 damit wir Verletzungen möglichst vermeiden können. 447 00:25:56.367 --> 00:25:58.446 Und damit man auf all die Kräfte vorbereitet ist. 448 00:25:59.088 --> 00:26:00.726 Ein junger Athlet denkt vermutlich nicht, 449 00:26:01.368 --> 00:26:02.886 dass es zu einer Verletzung kommen kann. 450 00:26:03.528 --> 00:26:05.686 Trotzdem ist es wichtig, dass er weiss ... 451 00:26:06.328 --> 00:26:08.046 Prophylaxe ist trotzdem nötig. 452 00:26:08.691 --> 00:26:11.405 Es ist auch nicht einfach, junge Athleten dafür zu motivieren. 453 00:26:12.052 --> 00:26:13.485 Die wollen Gas geben. 454 00:26:14.127 --> 00:26:17.286 Die kommen her, stehen im Saft, es tut ihnen nichts weh - 455 00:26:17.927 --> 00:26:19.366 das ist ja eigentlich gut. 456 00:26:20.011 --> 00:26:22.326 Aber man muss sie trotzdem darauf hinweisen, 457 00:26:22.969 --> 00:26:24.406 dass ihnen das hilft. 458 00:26:25.048 --> 00:26:27.085 Ruben hat glücklicherweise den Draht zu ihnen. 459 00:26:27.727 --> 00:26:32.965 Er kann sie fürs Training motivie- ren, sie ausbilden und entwickeln. 460 00:26:33.616 --> 00:26:37.566 Es ist wichtig, dass man auch im Physiobereich eine Bezugsperson hat, 461 00:26:38.207 --> 00:26:39.926 der man vertraut - und es ist auch wichtig, 462 00:26:40.568 --> 00:26:43.326 dass man auf dem Schnee eine gute Bezugsperson hat. 463 00:26:52.208 --> 00:26:57.086 Frühmorgens auf dem Weg zum Berg. Es ist des Trainers tägliche Arbeit. 464 00:26:57.728 --> 00:27:01.445 Renzo Valsecchi, 34, einst Europacupfahrer, 465 00:27:02.087 --> 00:27:04.925 ist heute Weltcuptrainer in der Riesenslalom-Gruppe. 466 00:27:07.209 --> 00:27:11.366 Beim Trainer sollten alle Fäden der Mannschaft zusammenkommen 467 00:27:12.008 --> 00:27:14.486 und er sollte über alles Bescheid wissen. 468 00:27:15.128 --> 00:27:16.646 Solche Aufgaben reizten mich immer. 469 00:27:20.771 --> 00:27:24.205 Schwer bepackt ist er meist der Erste bei der Talstation. 470 00:27:24.928 --> 00:27:27.405 Immerhin gibt's heute als Entschädigung 471 00:27:28.047 --> 00:27:31.566 Aussicht auf die erwachende Engadiner Bergwelt rund um die Diavolezza. 472 00:27:32.207 --> 00:27:33.646 * Summender, anhaltender Ton * 473 00:27:36.408 --> 00:27:38.765 Heute sind die Stangen zum Glück schon oben. 474 00:27:39.407 --> 00:27:41.565 Sonst hat man meist noch einen Bund Stangen dabei. 475 00:27:42.207 --> 00:27:45.125 Aber ein bis zwei Rucksäcke sind eigentlich Alltag. 476 00:27:50.409 --> 00:27:53.089 Unten ist es okay, nicht wahr? 477 00:27:53.727 --> 00:27:55.806 Der Slalom reicht eh nur bis zum Ende der Fläche. 478 00:27:56.447 --> 00:27:58.925 Unten ist nur unser Riesenslalom, nicht wahr? 479 00:27:59.568 --> 00:28:01.165 * Summender, anhaltender Ton * 480 00:28:05.088 --> 00:28:07.085 Auf Wiedersehen, einen schönen Tag. 481 00:28:07.727 --> 00:28:09.246 Tage wie diese sind wichtig. 482 00:28:09.889 --> 00:28:12.565 Riesenslalomtraining vor dem Saisonstart. 483 00:28:13.206 --> 00:28:15.125 Der letzte Schliff steht an. 484 00:28:17.648 --> 00:28:20.605 Slalom gibt es hier keinen mehr, nicht wahr? That's it. 485 00:28:24.368 --> 00:28:27.445 In einem solchen Fall müssen wir darauf achten, 486 00:28:28.087 --> 00:28:30.005 dass die Sicherheit gewährleistet ist. 487 00:28:30.647 --> 00:28:33.445 Das ist fast das Wichtigste, da es relativ schmal ist. 488 00:28:39.011 --> 00:28:40.005 Und ... 489 00:28:41.649 --> 00:28:43.846 ... man schaut auch, 490 00:28:44.929 --> 00:28:46.927 wo die Piste gut ist 491 00:28:47.770 --> 00:28:51.405 und dass man einen anderen Rhythmus reinbringt, 492 00:28:52.053 --> 00:28:55.205 damit es für diejenigen, die gestern schon gefahren sind, 493 00:28:55.847 --> 00:28:57.285 eine Abwechslung ist. 494 00:28:58.729 --> 00:29:02.246 Man kann die Distanz etwas verringern oder vergrössern 495 00:29:03.248 --> 00:29:06.645 und die langen Züge an einem anderen Ort platzieren. 496 00:29:07.367 --> 00:29:10.365 Es gibt einige Möglichkeiten, 497 00:29:11.007 --> 00:29:13.845 um etwas Variation reinzubringen. 498 00:29:15.487 --> 00:29:19.085 Der Kernpunkt ist, dass das Skitraining reibungslos läuft. 499 00:29:19.727 --> 00:29:23.004 Dazu gehört auch Wässern, wenn nötig, 500 00:29:23.687 --> 00:29:26.365 Kurssetzung, Video und Zeitmessung. 501 00:29:28.408 --> 00:29:32.005 Wir sind drei Trainer und wechseln uns immer ab, 502 00:29:32.648 --> 00:29:34.605 damit nicht immer derselbe dasselbe macht. 503 00:29:36.928 --> 00:29:40.044 * Rockige, dynamische Musik * (Frau über Funk) Neun weg. 504 00:29:47.607 --> 00:29:50.005 Die Tore im Steilhang schnell nehmen. 505 00:29:50.647 --> 00:29:53.285 Mit der Hüfte hoch stehen. Unten hast du mehr Platz. 506 00:29:53.927 --> 00:29:56.085 (Mann über Funk) Piste frei für Mettler. 507 00:29:57.247 --> 00:29:59.246 (Frau über Funk) Josua weg. 508 00:30:03.607 --> 00:30:06.605 Piste und Flaggen richten für die Arrivierten. 509 00:30:07.247 --> 00:30:09.445 Im Steilhang fährst du zu wenig nach vorn. 510 00:30:10.087 --> 00:30:13.764 Die Hüfte nicht nach vorn. - Dann stellst du ihn so rein. 511 00:30:14.407 --> 00:30:17.125 Unmittelbares Feedback für die aufstrebenden Jungen 512 00:30:17.766 --> 00:30:19.325 wie etwa hier bei Josua Mettler. 513 00:30:20.647 --> 00:30:22.685 Oben am Berg der andere Fokus: 514 00:30:23.327 --> 00:30:26.445 fachsimpeln über das Material mit Routinier Justin Murisier. 515 00:30:27.087 --> 00:30:30.165 Ja, dass du zum Vergleich nur die Schuhe hast. 516 00:30:30.807 --> 00:30:32.764 Nicht noch etwas anderes. 517 00:30:33.406 --> 00:30:35.564 Ja, jetzt ist es oben eng. 518 00:30:36.206 --> 00:30:37.765 Ja, deswegen. - Es sind 23-24 m. 519 00:30:38.406 --> 00:30:40.045 Ich begann im Nachwuchsbereich, 520 00:30:40.687 --> 00:30:44.605 wo Themen wie Material und Set-up noch gar nicht so interessant sind 521 00:30:45.247 --> 00:30:48.964 bzw. wo man sie auf dem Schnee noch nicht wirklich umsetzen kann. 522 00:30:49.606 --> 00:30:52.124 Auf dem Weltcup-Niveau, auf dem wir jetzt sind, 523 00:30:52.766 --> 00:30:54.685 ist es dagegen teils das i-Tüpfelchen. 524 00:30:55.326 --> 00:30:57.724 Von der Technik her sieht es nicht schlecht aus. 525 00:30:58.366 --> 00:31:00.005 Es kann jedoch sein, dass du ihn dort, 526 00:31:00.647 --> 00:31:02.765 wo du die Höhe machst, etwas zu stark schliesst. 527 00:31:03.406 --> 00:31:05.005 Die Jungen haben andere Themen - 528 00:31:05.650 --> 00:31:07.484 z.B. die Verbesserung ihrer Technik - 529 00:31:08.126 --> 00:31:09.764 an denen sie arbeiten müssen. 530 00:31:10.406 --> 00:31:13.364 Der Sprung in den Weltcup ist manchmal schwierig, 531 00:31:14.006 --> 00:31:17.165 weil die Trainer auf diesem Niveau weniger Infos liefern. 532 00:31:17.806 --> 00:31:19.445 Für die Jungen ist das schwierig, 533 00:31:20.086 --> 00:31:22.965 weil sie manchmal mehr von den Trainern erwarten. 534 00:31:23.606 --> 00:31:26.564 Aber es ist ein Prozess. Sie müssen es lernen. 535 00:31:27.206 --> 00:31:29.004 Die Athleten helfen sich auch gegenseitig. 536 00:31:29.646 --> 00:31:32.524 Wenn jemand Mühe hat, versuchen wir einander zu helfen. 537 00:31:33.848 --> 00:31:36.085 Das Mittagessen findet unten statt. 538 00:31:42.687 --> 00:31:44.964 Hier vielleicht etwas später. 539 00:31:45.606 --> 00:31:49.244 Dann kommt der lange Zug, der jedes Jahr etwa am selben Ort ist. 540 00:31:49.886 --> 00:31:51.324 Das täuscht auf dem Fernseher. 541 00:31:51.966 --> 00:31:55.685 Diese Tore sind schon steil, bis du hier unten bist. - Ja. 542 00:31:56.326 --> 00:31:57.245 Bei der Analyse 543 00:31:57.888 --> 00:32:00.764 schaut sich nicht nur einer mit dem Athleten das Video an. 544 00:32:02.007 --> 00:32:05.524 Es schauen sich alle alles an. Sechs Augen sehen mehr als zwei. 545 00:32:06.167 --> 00:32:09.084 Dann sieht man etwas, was anderen vielleicht nicht auffiel. 546 00:32:11.808 --> 00:32:14.805 Du bist diese Woche zweimal gefahren. - Genau. 547 00:32:15.446 --> 00:32:18.004 Wenn du am Montag oder Dienstag anreist ... 548 00:32:19.727 --> 00:32:23.084 Wenn du nur zwei Tage brauchst bis Sölden ... 549 00:32:23.726 --> 00:32:26.564 Die kriegst du sicher, auch wenn du am Dienstag anreist. 550 00:32:29.207 --> 00:32:31.285 180 Tage im Jahr unterwegs - 551 00:32:31.926 --> 00:32:35.964 auf Schnee, im Videostudium, beim Koordinieren und Organisieren. 552 00:32:36.967 --> 00:32:42.404 Des Trainers tägliche Arbeit ist wertvolle Arbeit im Hintergrund. 553 00:32:48.808 --> 00:32:51.484 Jetzt betreten wir einen Raum der Schule, 554 00:32:52.125 --> 00:32:54.884 zu dem die Trainer und Lehrer keinen Zutritt haben. 555 00:32:55.525 --> 00:32:58.487 Das ist der Aufenthaltsraum der Schüler/-innen. 556 00:32:59.128 --> 00:33:00.844 Es ist schon wichtig, dass man ... 557 00:33:01.486 --> 00:33:04.844 Viel Zeit hat man im Tagesablauf des Sport-Gymnasiums ja nicht, 558 00:33:05.486 --> 00:33:08.563 aber etwas herunterzufahren, etwas anderes zu tun und abzuhängen 559 00:33:09.205 --> 00:33:10.644 ist schon wichtig. 560 00:33:11.286 --> 00:33:14.964 Ja, und Sportler konkurrieren ja gern miteinander. 561 00:33:15.606 --> 00:33:17.084 War das bei euch auch so? - Logisch. 562 00:33:17.726 --> 00:33:19.204 Egal, auf welcher Bühne. - Immer. 563 00:33:19.846 --> 00:33:23.004 Egal, ob sie Dart, Billard oder Tischfussball spielen. 564 00:33:23.646 --> 00:33:27.283 Ja. - Auch bei uns gab es epische Duelle. 565 00:33:27.925 --> 00:33:30.524 Das gehört ein bisschen dazu. 566 00:33:31.166 --> 00:33:33.004 Aber Trainer sind hier nicht erlaubt. 567 00:33:33.645 --> 00:33:35.684 Wir sahen gerade den Beitrag über Renzo. 568 00:33:36.328 --> 00:33:40.164 Hast du dir als Athlet von deinem Trainer leicht etwas sagen lassen? 569 00:33:40.806 --> 00:33:42.564 Nein. Kannst du dir das vorstellen? 570 00:33:43.206 --> 00:33:44.687 Ja, ich kann es mir schon vorstellen. 571 00:33:45.328 --> 00:33:46.844 Aber du hattest lange dieselben Trainer. 572 00:33:47.485 --> 00:33:48.964 Ja, sogar die hatten es schwer. 573 00:33:49.605 --> 00:33:52.524 Daher war es vielleicht nicht schlecht, dass es nicht mehr waren. 574 00:33:53.165 --> 00:33:54.604 In jungen Jahren 575 00:33:55.246 --> 00:33:57.604 arbeitete ich ziemlich lange mit Ivo Caratsch zusammen, 576 00:33:58.246 --> 00:34:00.324 fast bis zum Weltcup, und danach mit Sepp Brunner. 577 00:34:00.966 --> 00:34:02.443 Es war, wie soll ich das ausdrücken ... 578 00:34:03.087 --> 00:34:05.643 Wir fanden einen Weg, um miteinander zu kommunizieren. 579 00:34:06.285 --> 00:34:09.804 Ich glaube, durch diese Beständigkeit 580 00:34:10.446 --> 00:34:14.284 war das für mich ein wichtiger Abschnitt in Bezug auf die Konstanz. 581 00:34:14.926 --> 00:34:16.603 Da ich nicht so ein einfacher Athlet war, 582 00:34:17.246 --> 00:34:20.322 wären verschiedene Trainer für mich sehr schwierig gewesen. 583 00:34:20.965 --> 00:34:23.243 Ja, ja, aber man kriegt ja immer wieder neue Inputs. 584 00:34:23.885 --> 00:34:25.404 Ich hatte einen regen Trainerwechsel - 585 00:34:26.045 --> 00:34:28.603 wegen meiner Struktur mit dem Liechtensteinischen Verband, 586 00:34:29.246 --> 00:34:30.684 Swiss-Ski etc. 587 00:34:31.326 --> 00:34:32.764 Dadurch lernte ich früh, 588 00:34:33.406 --> 00:34:35.603 mich nicht so stark von Trainern abhängig zu machen. 589 00:34:36.246 --> 00:34:38.763 Ich mochte es nicht, wenn ich übercoacht wurde, 590 00:34:39.405 --> 00:34:43.684 wenn man mir Dinge aufdrängen wollte oder auf mich einredete. 591 00:34:44.324 --> 00:34:47.844 Ich hatte immer das Gefühl, dass es bei mir Klick machen muss. 592 00:34:48.485 --> 00:34:52.204 Ich wollte einen kurzen Tipp, einen Input und es dann selbst versuchen. 593 00:34:52.846 --> 00:34:55.083 Coaching ist sowieso etwas vom Schwierigsten. - Ja. 594 00:34:55.725 --> 00:34:59.803 Wenn es gut läuft, brauchst du eigentlich nicht viel. 595 00:35:00.445 --> 00:35:03.004 Aber wenn du dich gerade nicht so sicher fühlst, 596 00:35:03.646 --> 00:35:06.684 eine Strecke besichtigst und dann ... 597 00:35:07.486 --> 00:35:11.283 Der Trainer weiss ja nicht, wie du dich gerade fühlst. 598 00:35:11.925 --> 00:35:14.483 Dann das Richtige zu sagen, ist total schwierig. 599 00:35:15.125 --> 00:35:17.683 Als Trainer steht man am Berg, hat zehn Athleten 600 00:35:18.325 --> 00:35:20.603 und man sollte zu jedem etwas anderes sagen. 601 00:35:21.245 --> 00:35:22.964 Das ist eine riesige Herausforderung. 602 00:35:23.606 --> 00:35:25.324 Ja, es ist eine riesige Herausforderung. 603 00:35:25.967 --> 00:35:29.083 Mir persönlich half die Videoanalyse am meisten. 604 00:35:29.725 --> 00:35:32.483 Das liebte ich. Ich analysierte die Videos täglich. 605 00:35:33.125 --> 00:35:35.643 Ich schaute mir auch im Sommer oft gute Fahrten 606 00:35:36.284 --> 00:35:39.204 von besseren Athleten an, um es zu verinnerlichen. 607 00:35:39.845 --> 00:35:41.284 Ich lernte visuell am besten. 608 00:35:41.925 --> 00:35:44.644 Ich fuhr schon als Kind gern jemandem hinterher. 609 00:35:45.286 --> 00:35:48.603 Daher war die Videoanalyse für mich das Wichtigste. 610 00:35:49.245 --> 00:35:50.683 War das bei dir auch so? 611 00:35:52.006 --> 00:35:54.003 Ja und nein. 612 00:35:54.645 --> 00:35:58.003 Es gab Phasen, in denen ich spürte, dass ich nicht viel brauche. 613 00:35:58.645 --> 00:36:00.084 Dann liess ich das beiseite. 614 00:36:00.726 --> 00:36:04.203 Wenn ich auf der Suche war, setzte ich mich mehr damit auseinander. 615 00:36:04.845 --> 00:36:06.923 Ich fragte mich, warum es nicht klappt, 616 00:36:07.565 --> 00:36:09.283 und tauchte in das Ganze ein. 617 00:36:09.925 --> 00:36:11.363 Dann war es wie bei dir: 618 00:36:12.005 --> 00:36:14.163 Ich schaute mir Videos von Beat auf der Abfahrt an 619 00:36:14.805 --> 00:36:17.164 und versuchte herauszufinden, warum er so schnell ist. 620 00:36:17.805 --> 00:36:19.724 Oft findet man es jedoch nicht heraus, 621 00:36:20.366 --> 00:36:22.203 weil es auf dem Video versteckt ist. 622 00:36:22.844 --> 00:36:24.283 Ja, es ist oft gut versteckt. 623 00:36:24.925 --> 00:36:28.443 Aber deshalb schaute ich mir gern Videos von guten Fahrten an, 624 00:36:29.086 --> 00:36:30.523 um zu begreifen, was gut war. 625 00:36:31.165 --> 00:36:32.683 Man benötigt ja auch dieses Rezept. 626 00:36:33.325 --> 00:36:35.444 Wenn man nicht versteht, warum man schnell ist, 627 00:36:36.085 --> 00:36:37.643 ist es schwer, das zu reproduzieren. 628 00:36:39.286 --> 00:36:41.403 Vielleicht tat ich das zu wenig. 629 00:36:42.045 --> 00:36:43.523 Ich hätte mehr Videos schauen müssen. 630 00:36:44.165 --> 00:36:46.363 Aber es sind schon viele verschiedene Puzzleteile. 631 00:36:47.005 --> 00:36:48.443 Spannend ist es, 632 00:36:49.085 --> 00:36:51.643 wenn man diese Puzzleteile schon früh zusammensetzen kann 633 00:36:52.285 --> 00:36:54.244 und z.B. Junioren-Weltmeister/-in wird. 634 00:36:54.885 --> 00:36:57.003 Dann kommen plötzlich Dinge auf einen zu, 635 00:36:57.644 --> 00:37:00.883 die man zuvor nicht kannte und tun musste bzw. tun durfte. 636 00:37:04.046 --> 00:37:07.003 Stefanie Grob, eine talentierte Skifahrerin 637 00:37:07.645 --> 00:37:09.403 auf dem Weg an die Weltspitze. 638 00:37:11.487 --> 00:37:15.003 Stefanie Grob, Junioren-Weltmeisterin und bereits weltcuperprobt. 639 00:37:15.644 --> 00:37:17.923 Es ist cool, dass ich das erreichen durfte. 640 00:37:18.565 --> 00:37:21.803 Aber als Sportlerin hat man immer Hunger nach mehr. 641 00:37:22.726 --> 00:37:26.203 Stefanie Grob: Appenzellerin, Familienmensch 642 00:37:27.049 --> 00:37:29.043 und heimatverbunden. 643 00:37:31.285 --> 00:37:34.763 Zu ihrer Heimat gehört die Appenzeller Bauernmalerei. 644 00:37:35.405 --> 00:37:38.243 Eine Perfektionistin dieser Kunst ist Theres Tobler. 645 00:37:39.086 --> 00:37:42.683 Seit 1978 widmet sie sich diesem traditionellen Handwerk. 646 00:37:43.606 --> 00:37:45.603 Eines ihrer Kunstwerke 647 00:37:46.245 --> 00:37:48.362 soll im nächsten Winter Stefanie Grobs Helm schmücken. 648 00:37:49.004 --> 00:37:52.242 Hier sind einige Sujets. Dieses Bild habe ich auch gemalt. 649 00:37:52.884 --> 00:37:55.883 Dies ist dein geliebtes Schwendetal ... - Mhm. 650 00:37:56.524 --> 00:37:59.203 ... wo du Skifahren gelernt hast, so viel ich weiss. 651 00:37:59.845 --> 00:38:01.563 Ja, und ich ging dort zur Schule. 652 00:38:02.205 --> 00:38:05.243 Den Skilift werde ich noch etwas dominanter darstellen. 653 00:38:05.885 --> 00:38:09.322 Ich werde vielleicht noch einen Riesenslalom ausstecken, 654 00:38:09.965 --> 00:38:11.483 damit du herunterfahren kannst. 655 00:38:12.125 --> 00:38:14.203 Die Skifahrer sollen sichtbar sein. - Mhm. 656 00:38:14.845 --> 00:38:17.243 Eine Einigung beim ersten Treffen ist schnell erzielt. 657 00:38:18.166 --> 00:38:22.123 Die persönlichen Werte stimmen mit den ausgewählten Sujets überein. 658 00:38:22.766 --> 00:38:25.922 Winterstimmung, ihr geliebtes Schwende, 659 00:38:27.125 --> 00:38:29.123 das ich auch gern male, 660 00:38:29.764 --> 00:38:31.403 einen Teil des Alpsteins 661 00:38:32.286 --> 00:38:36.243 und der Alpaufzug, auch wenn es Winter ist. 662 00:38:37.686 --> 00:38:40.812 Das ist Tradition, das gehört dazu. 663 00:38:41.615 --> 00:38:43.842 Ich glaube, damit kommt sie gut an. 664 00:38:44.484 --> 00:38:48.003 Ich glaube, das gehört ein bisschen zu unserem "Lendli", 665 00:38:48.644 --> 00:38:50.083 zum traditionellen Appenzell. 666 00:38:50.724 --> 00:38:52.163 Das ist auch eine Tradition. 667 00:38:52.804 --> 00:38:55.363 Die Heimat auf dem Helm zu haben, ist sehr cool. 668 00:38:56.004 --> 00:38:58.162 So hat man immer etwas von zu Hause dabei. 669 00:38:58.808 --> 00:39:00.802 Mit der Heimat auf dem Helm 670 00:39:01.444 --> 00:39:04.562 dürfte Grob auch im kommenden Winter zu Weltcup-Einsätzen kommen. 671 00:39:05.208 --> 00:39:07.003 So wie beim Weltcup-Final im März. 672 00:39:07.644 --> 00:39:10.683 Grob steht damals als 18-jährige Junioren-Weltmeisterin 673 00:39:11.326 --> 00:39:12.963 in der Abfahrt am Start. 674 00:39:13.606 --> 00:39:15.243 Sie fährt unerschrocken, locker und mutig. 675 00:39:15.885 --> 00:39:17.332 Es ist ihr dritter Weltcup-Einsatz. 676 00:39:17.974 --> 00:39:20.322 Die ersten beiden hatte sie im Riesenslalom am Semmering. 677 00:39:20.964 --> 00:39:22.402 Weltcup-Punkte hat sie noch keine. 678 00:39:23.044 --> 00:39:25.523 Macht sie so weiter, dürfte das eine Frage der Zeit sein. 679 00:39:26.606 --> 00:39:28.603 Ihre Heimat Weissbad/AI: 680 00:39:29.446 --> 00:39:33.362 Hier wächst Stefanie Grob zusammen mit Schwester Ladina auf. 681 00:39:34.004 --> 00:39:35.762 Unweit des Elternhauses steht der Skilift. 682 00:39:36.404 --> 00:39:39.922 Mutter Monika ist Skilehrerin und auch Vater Ruedi ist Skisportfan. 683 00:39:40.564 --> 00:39:42.883 Wir begannen mit Skifahren, 684 00:39:43.846 --> 00:39:45.843 sobald es möglich war 685 00:39:46.484 --> 00:39:48.163 und sobald es uns Spass machte. 686 00:39:49.327 --> 00:39:56.082 Der Skilift ist so nah und wir sind mit dem Schnee aufgewachsen. 687 00:39:57.325 --> 00:40:02.404 Daher war es für meine Frau und mich normal, Ski zu fahren. 688 00:40:03.045 --> 00:40:05.083 So hat sich das ganz langsam entwickelt. 689 00:40:06.529 --> 00:40:09.772 Die Familie ist ein wichtiger Rückhalt für die 19-Jährige. 690 00:40:10.414 --> 00:40:13.682 Grob wohnt zu Hause und absolviert nebst dem Leben als Skiprofi 691 00:40:14.324 --> 00:40:16.562 das letzte Jahr einer Sportler-KV-Ausbildung. 692 00:40:17.205 --> 00:40:21.443 Nebst ihrer Bodenständigkeit wirkt Grob offen, direkt und unkompliziert, 693 00:40:22.084 --> 00:40:24.123 ist jedoch keine Frau der grossen Worte. 694 00:40:24.764 --> 00:40:27.772 Ich habe Freude an dem, was ich mache, 695 00:40:28.414 --> 00:40:30.045 und bin eine fröhliche Person. 696 00:40:30.805 --> 00:40:34.282 Sie ist cool. Ich geniesse es, wenn sie zu Hause ist. 697 00:40:34.924 --> 00:40:37.362 Wenn sie weg ist, fehlt sie mir manchmal. 698 00:40:38.004 --> 00:40:40.323 Aber sie ist sehr hilfsbereit und hilft oft mit, 699 00:40:40.964 --> 00:40:42.403 auch wenn sie wenig zu Hause ist. 700 00:40:43.044 --> 00:40:44.732 Sie ist gesund, knusprig 701 00:40:45.895 --> 00:40:48.282 und pflichtbewusst, würde ich sagen. 702 00:40:48.924 --> 00:40:50.652 Sie zieht ihr Ding durch. 703 00:40:51.294 --> 00:40:54.002 Trotz den ersten grossen Erfolgen mit vier Medaillen 704 00:40:54.644 --> 00:40:57.882 an der Junioren-WM im letzten Winter bleibt Grob am Boden. 705 00:40:58.524 --> 00:41:00.363 Für mich ist sie dieselbe geblieben. 706 00:41:01.004 --> 00:41:02.932 Zu Hause ist sie immer noch meine Schwester 707 00:41:03.574 --> 00:41:06.212 und auch in der Öffentlichkeit hat sie sich wenig verändert. 708 00:41:06.855 --> 00:41:08.842 Im Kraftraum der Sportschule in Teufen 709 00:41:09.484 --> 00:41:11.722 läuft die Vorbereitung auf die nächste Saison. 710 00:41:12.364 --> 00:41:15.122 Kurzfristig liegt Stefanie Grobs Fokus auf dem Europacup. 711 00:41:15.764 --> 00:41:18.003 Sie muss sich zuerst dort nach vorn arbeiten, 712 00:41:18.645 --> 00:41:22.132 v.a. auch, um ihre Startposition für den Weltcup zu verbessern. 713 00:41:22.774 --> 00:41:25.258 Die Richtung ist vorgegeben, das Talent unbestritten. 714 00:41:25.893 --> 00:41:27.332 Und der Druck? 715 00:41:28.524 --> 00:41:32.362 Ich glaube, ich bin jemand, die den Druck nicht so stark wahrnimmt 716 00:41:33.009 --> 00:41:35.691 und sich nicht unter Druck setzen lässt - zumindest zurzeit. 717 00:41:36.455 --> 00:41:39.412 Helfen soll ihr dabei nicht nur ihr ruhiges Umfeld, 718 00:41:40.054 --> 00:41:42.492 sondern auch ihre lockere und zielstrebige Art. 719 00:41:43.133 --> 00:41:45.292 Das Potenzial, ihre hohen Ziele zu erreichen, 720 00:41:45.934 --> 00:41:47.362 hat die Appenzellerin. 721 00:41:48.004 --> 00:41:49.842 Ich möchte im Weltcup vorn mitfahren, 722 00:41:50.484 --> 00:41:54.211 in die Top 30 kommen und mich der Spitze immer mehr annähern. 723 00:41:55.375 --> 00:41:59.012 Stefanie Grob ist eines der grössten Schweizer Skitalente. 724 00:41:59.653 --> 00:42:01.732 Geht ihr Weg nach oben im gleichen Tempo weiter, 725 00:42:02.373 --> 00:42:05.052 wird sie der Ski-Schweiz schon bald viel Freude bereiten. 726 00:42:07.726 --> 00:42:08.722 * Klopfen * 727 00:42:10.205 --> 00:42:13.212 Nun schauen wir uns mal ein Zimmer an. Hallo. 728 00:42:13.853 --> 00:42:15.372 (Beide) Hallo. - Hallo zusammen. 729 00:42:16.014 --> 00:42:18.332 Danke, dass wir uns euer Zimmer anschauen dürfen. 730 00:42:18.974 --> 00:42:20.932 Es ist ja megasauber. Ist das immer so? 731 00:42:21.574 --> 00:42:24.332 Nur weil es bei dir nicht so ist bzw. so war? - Ja. 732 00:42:24.984 --> 00:42:27.522 Es lässt sich sehen, nicht wahr? - Ja, super. 733 00:42:28.164 --> 00:42:29.812 Fühlt ihr euch wohl? - (Beide) Ja. 734 00:42:30.454 --> 00:42:33.891 Das müssen sie sagen. Aber ich finde es wirklich gelungen. 735 00:42:34.536 --> 00:42:36.612 Ja. - Man kann sich wohlfühlen, gut schlafen ... 736 00:42:37.254 --> 00:42:38.772 Es ist ein gutes Gefühl, zu wissen, 737 00:42:39.414 --> 00:42:42.482 dass in diesen Betten bereits grosse Namen schliefen, nicht wahr? 738 00:42:43.124 --> 00:42:44.562 So ist es. 739 00:42:45.204 --> 00:42:47.051 Leute, die im Sport viel erreichten, 740 00:42:47.693 --> 00:42:51.732 Junioren-Weltmeister/-innen wurden und sogar einen Olympiasieg holten, 741 00:42:52.373 --> 00:42:56.572 hatten hier ihre Träume und konnten sie irgendwann auch verwirklichen. 742 00:42:57.215 --> 00:42:59.295 Ja, Stefanie Grob haben wir gesehen. 743 00:42:59.934 --> 00:43:01.772 Sie hat bereits einen Meilenstein geschafft - 744 00:43:02.414 --> 00:43:03.891 sie wurde Junioren-Weltmeisterin 745 00:43:04.533 --> 00:43:06.411 und hat sich beim Weltcup-Final gut verkauft. 746 00:43:07.053 --> 00:43:09.652 Ich schaute ihr beim Kampf um den Junioren-Weltmeistertitel 747 00:43:10.293 --> 00:43:11.731 in St. Anton zu. 748 00:43:12.373 --> 00:43:15.372 Es war eine wirklich schwierige Abfahrt, es war sehr eisig. 749 00:43:16.014 --> 00:43:19.122 Die Technik, die sie dort zeigte, ihr Mut und ihr Können 750 00:43:19.764 --> 00:43:21.211 beeindruckten mich sehr. 751 00:43:22.334 --> 00:43:24.331 Es gibt ja keine Garantie, 752 00:43:24.973 --> 00:43:28.812 dass der Weg nach einem Junioren- Weltmeistertitel geebnet ist. 753 00:43:29.453 --> 00:43:30.892 Der Weg ist noch weit. 754 00:43:31.533 --> 00:43:32.972 Meistens denkt man: 755 00:43:33.616 --> 00:43:36.892 "Jetzt habe ich das geschafft. Jetzt kommt das Nächste gleich sofort." 756 00:43:37.534 --> 00:43:41.451 Dabei braucht es einiges, um den Schritt in den Weltcup zu schaffen. 757 00:43:42.094 --> 00:43:43.931 Aber sie ist auf dem besten Weg dazu. 758 00:43:44.576 --> 00:43:47.491 Ja, und aus dieser Perspektive, von hier aus gesehen, 759 00:43:48.133 --> 00:43:49.972 scheint dieser Weg noch weit zu sein. 760 00:43:50.613 --> 00:43:52.052 Mir ging es jedenfalls so. 761 00:43:52.695 --> 00:43:55.891 Obwohl ich bereits Weltcup-Einsätze hatte, war es irgendwie ... 762 00:43:56.533 --> 00:43:59.171 Wirklich? - Ja, es scheint noch weit weg zu sein. 763 00:43:59.813 --> 00:44:03.774 Nein, ich habe das Gefühl, als Athlet steigt man eine Leiter hoch. 764 00:44:04.414 --> 00:44:06.532 Der Junioren-WM-Titel ist ja das Höchste, 765 00:44:07.173 --> 00:44:08.932 was man in diesem Alter holen kann. 766 00:44:09.574 --> 00:44:12.732 In dem Moment hat man das Gefühl, jetzt ... 767 00:44:13.975 --> 00:44:16.131 Jetzt läuft's. - Ja, nächstes Jahr ... 768 00:44:16.775 --> 00:44:18.211 Ich glaube, das ist deine Mentalität. 769 00:44:18.853 --> 00:44:20.291 Ja, aber das ist ja auch gut. 770 00:44:20.937 --> 00:44:22.891 Man weiss noch nicht genau, was es noch braucht. 771 00:44:23.533 --> 00:44:25.812 Man muss in das Ganze hineinwachsen. - Stimmt. 772 00:44:26.453 --> 00:44:27.892 Die Grundsteine sind gelegt. 773 00:44:28.533 --> 00:44:30.891 Bis zu diesem Zeitpunkt geht es hauptsächlich aufwärts 774 00:44:31.533 --> 00:44:33.051 und man ist es sich noch nicht gewohnt, 775 00:44:33.693 --> 00:44:35.131 dass es mal ein Plateau gibt. 776 00:44:35.773 --> 00:44:37.211 Das muss man lernen. - Genau. 777 00:44:37.853 --> 00:44:41.051 Wichtig ist einfach, seine Träume nicht zu verlieren. 778 00:44:42.134 --> 00:44:43.131 Nie. 779 00:44:45.055 --> 00:44:49.331 SWISS TXT / Accessibility Services D. McMinn, M. Waldner - 2023