Kommt, Tacheles:
Wie viel trinkt ihr wirklich?
Wenn ich das Wochenende mitrechne,
bin ich bei einer bis zwei Flaschen
pro Woche.
Wahrscheinlich das Doppelte
von Cédric.
Menschen mögen eine Rauschwirkung.
Das ist die Droge,
auf die wir uns geeinigt haben.
Hinterfragen Sie das Trinken
von Alkohol manchmal auch?
Fragen Sie sich auch,
ob es noch gesund ist,
oder was es
mit Ihrer Gesundheit macht?
Ich weiss nicht,
inwiefern Alkohol ein Gift ist.
Mit Untertiteln von SWISS TXT
Regina? Daniela, hoi.
- Ja. Hallo.
Freut mich. Schön, bist du hier.
Es geht hier runter.
Es ist Dry January.
Zusammen mit Regina Esser
gehe ich an einen speziellen Ort.
Im Stüssikeller in Zürich erwartet
uns eine Runde Weinliebhaber.
Mit ihnen wollen wir über
ein heiss diskutiertes Thema reden:
Genuss und Gefahren von Alkohol.
Patrick. Hoi, Cédric.
- Hoi, Daniela.
Daniel?
- Ja, richtig.
Adriano, hoi.
Sie behandelt Patientinnen
und Patienten
mit problematischem Alkoholkonsum.
Dann hole ich mal eine Flasche.
- Ja.
Patrick spendiert heute den Wein.
Die Flasche kommt direkt
aus seinem privaten Weinabteil,
das er im Stüssikeller mietet.
Ich nehme zwei,
falls einer Zapfen hat.
Worst-Case-Szenario.
Adriano Wüst ist der Vermieter
des speziellen Weinkellers.
Hier unten
herrschen die perfekten Verhältnisse
für gut 120'000 Flaschen.
Was hier liegt,
ist ein eigentlicher Schatz.
Man lagert hier
natürlich nicht den Alltagswein,
sondern Weine, die
bei langer Lagerung wertvoll werden
und kostbar sind.
Entsprechend sind die Werte
schon beträchtlich.
* Stimmengewirr *
Mit am Tisch sitzen Cédric ...
... und Daniel,
die beide Wein eingelagert haben.
Ich bin auf deine Assoziationen
mit diesem Wein gespannt.
Mit diesem Wein ...
2018 ist mal das Geburtsjahr
meiner ersten Tochter.
Dort habe ich angefangen,
Wein zu kaufen.
Ich mag Bordeaux sehr.
Den kaufte ich 2019 -
subskribiert, wie man so schön sagt.
Ich merke schnell:
Wenn ein Weinliebhaber
ins Schwärmen kommt,
ist er kaum zu bremsen.
Was alles passieren muss -
von der Traube,
bis der Wein nachher im Glas ist -,
wie er schmeckt
und welche Ausprägungen es gibt,
dahinter
steckt eine riesige Wissenschaft.
Die Suchtexpertin
blickt etwas kritisch.
Ich bin gespannt,
ob sie auch ein Glas mit uns trinkt.
Ich habe Respekt.
Ich denke:
"Wow, das ist etwas Besonderes."
Ganz klar ein Kulturgut.
- Ja.
Und ein Getränk.
Wir lassen dich einschenken.
Bevor ich mir den Mund fusslig rede.
Regina, trinkst du ein Glas?
Ein kleines bisschen,
wenn es schon so ...
Da Arbeiten und Trinken
in dieser Sendung
so eng verknüpft sind,
stossen wir doch einfach mal an.
Vielen Dank.
Merci vielmals für den Wein.
Cédric, zum Wohl.
Jetzt wollen wir noch etwas hören:
"Staubig,
nach Brombeere, Schokolade".
"Oder nach dem Schrank
meiner Grossmutter" -
ich weiss nicht, was es alles gibt.
Ich teile das viel einfacher auf:
Für mich ist der Wein gut
oder schlecht.
Respektive ich mag ihn
oder ich mag ihn nicht.
Mir gefällt der.
Ich schliesse mich Daniel an.
Diese Begriffe sind mir fremd.
Das ist wirklich auch Übungssache.
Wenn das Übungssache ist,
muss man ziemlich bechern,
bis man ...
* Lachen *
Bei einer Degustation
schluckst du ja nicht alles runter.
Kommt, Tacheles:
Wie viel trinkt ihr wirklich?
Wenn ihr das zusammenrechnet.
Ihr seid alles Liebhaber,
ihr mögt das.
Ihr trinkt nicht aus dem Tetra Pak -
einfach Hauptsache Alkohol.
Aber wenn man es so mag, kommt
über die Woche doch einiges zusammen.
In einigen Wochen ist es weniger,
in anderen mehr.
Wenn ich das Wochenende mitrechne,
bin ich bei einer bis zwei Flaschen
pro Woche.
Mit dem Wochenende?
- Ja.
Ist jemand mutig und sagt,
es sei mehr?
Ja, ich mache keinen Hehl daraus.
* Lachen *
Auf wie viel kommst du pro Woche?
Wahrscheinlich das Doppelte
von Cédric.
Wie ist es bei dir, Daniel?
Wahrscheinlich unterschätzt man es
und es ist mehr, als man denkt.
Ich habe das Gefühl,
die zwei Flaschen
sind es allein am Wochenende.
Ich bin sehr froh, hast du gesagt,
es sei vielleicht mehr.
Die meisten geben ja nicht alles an.
Regina, viele der Studien
über den Alkoholkonsum
basieren ja auf Befragungen.
- Ja.
Ihr fragt die Menschen,
wie viel sie trinken.
Wie ehrlich sind sie
in den Untersuchungen?
Für die Studien
ist das schwierig zu sagen.
Im ärztlichen Gespräch,
wenn ich Patienten frage,
was sie trinken,
rechne ich immer etwas mehr dazu.
Wie viel rechnest du dazu? 25 %?
- Ja, so ungefähr.
Man weiss ja selber
von der Ernährung:
Wenn man angibt, wie viel Schokolade
man in der letzten Woche ass,
ist man gerne bereit, sich selbst
ein bisschen zu betrügen.
Beim Alkohol ist es ähnlich.
Man weiss ja schon,
dass es nicht gesund ist.
Dann tendiert man dazu, es
vor sich selbst zu bagatellisieren.
Okay, du sagst:
"Alkohol ist nicht gesund - Punkt."
Ja.
- Einverstanden?
Ja, wie schädlich ist Alkohol
eigentlich für mich?
Wann ist es Genuss,
wann ist es zu viel?
Wo beginnt die Sucht?
Unsere Expertenrunde weiss Antworten.
Jetzt live im Chat auf srf.ch/puls.
Ich bin in St. Gallen
und treffe Sandro.
Der Journalist trank bis vor drei
Jahren täglich mehrere Liter Bier,
bis er sich selbst
in eine Entzugsklinik einlieferte.
Sandro, wir sind hier
im Drei Weieren in St. Gallen.
Es ist wahnsinnig schön.
Du hast diesen Ort vorgeschlagen.
Warum? Was bedeutet er dir?
Dieser Ort
begleitet mich schon immer.
Mit 16 kamen wir manchmal hierher,
um Party zu machen.
Als es mir langsam ...
Als ich, wie ich so sage,
kein happy Drinking mehr machte,
sondern langsam sad Drinking,
habe ich mehrmals versucht, mich
selbst vom Alkohol zu entziehen.
Ich schaffte es manchmal
für zwei Wochen.
Nach dem Mittagessen spazierte ich
manchmal über den Hügel hier durch.
Ich dachte nach
und sinnierte über mein Leben nach
und was ich tue und nicht tue.
Du hast schon die Partys
als Jugendlicher erwähnt.
Das haben ja viele gemacht.
Aber wie bist du
richtig ins Trinken gerutscht?
Ich hatte den Traum,
Schauspieler zu werden,
als Schauspieler Geld zu verdienen
und erfolgreich zu sein.
Dafür zog ich nach London.
Mhm.
- Long story short:
Plötzlich hatte ich
meine Freundin nicht mehr,
weil ich ja weggezogen war.
Sie wollte nicht mehr
mit mir zusammen sein.
Meine Wohnsituation in London
war sehr schlecht.
Die Leute, mit denen ich
zusammenwohnte, waren nicht gut.
Es war dreckig.
Irgendwann kam die Pandemie
und ich kam zurück in die Schweiz.
Ich war komplett desillusioniert,
weil ich auf dieser Insel
so einen Mist versucht hatte.
Ein guter Freund von mir ...
... nahm sich plötzlich das Leben.
Das Erste,
was ich nach der Nachricht,
dass er gestorben war, tat,
war,
ein ganz grosses Glas Whisky
zu trinken.
Beschreibe uns mal einen normalen Tag
in deinem Leben aus der Zeit,
als du wirklich
alkoholabhängig warst.
Ich stand morgens auf.
Da war mir eigentlich
schon kotzübel.
Wie fast jeden Morgen.
Spätestens um 14, 15 Uhr fing es an,
sich bei mir zu melden.
Ich hatte dann wahrscheinlich
zu wenig Alkohol im Blut.
Und um 14 Uhr
ging ich meistens in eine Bar
und trank das erste grosse Bier.
Rund 10 Min. danach
ging es mir wieder gut.
Bis du den Pegel hattest,
den du zum Funktionieren brauchtest.
Ich konnte schon noch funktionieren,
aber der Pegel
musste erreicht werden,
damit ich mich
nicht mehr schlecht fühlte.
Dass ich mich im Bauch und hier oben
nicht mehr schlecht fühlte.
Mit abnehmendem Alkoholpegel
kommt eine zunehmende Angst.
Ängstlichkeit, Sorgen,
Zukunftsangst, Vergangenheitsangst -
was man früher alles gemacht hat,
wofür man sich schämt.
Du konntest alles ertränken.
- Genau.
Der Alkohol
ist eigentlich jener Stoff,
der dich in ein tiefes Loch prügelt.
Aber kurzfristig gesehen
ist der Alkohol der einzige Stoff,
der dich auch wieder
aus dem Loch herausholt.
Und das ist eine sehr tragische Art
zu leben.
Ja.
Viele kennen es so:
Ein gutes Glas Wein,
ein gemütliches Bier - das entspannt.
Tatsächlich kurbelt Alkohol
die Ausschüttung der Glückshormone
Dopamin und Serotonin an
und hemmt die Systeme,
die Stress, Angst und innere Unruhe
signalisieren.
Der Effekt:
Wir verspüren ein wohliges Gefühl.
Aber schon kurz darauf
wendet sich das.
Wenn die Wirkung nachlässt,
fallen die Dopamin-
und Serotoninwerte
und das Gehirn
schüttet wegen dieser Störung
mehr Stressbotenstoffe aus.
Regelmässiger oder heftiger Konsum
verändert die Strukturen
und Signalwege im Gehirn nachhaltig.
Die Dopaminregulation
wird weniger effizient
und das Stresssystem
tendiert zur Überreaktion.
Das führt insgesamt
zu mehr Antriebslosigkeit
und einer chronisch
höheren inneren Unruhe.
Über die Zeit erhöht sich
das Risiko für Depressionen.
Sandro verpasst wegen des Trinkens
eine Deadline bei der Arbeit.
Am darauffolgenden Wochenende
kommt es zum Schlüsselmoment.
Am Wochenende
kam eine Freundin zu Besuch.
Bei sozialen Interaktionen
musste ich immer trinken.
Am Wochenende fragte sie mich,
was mit mir los sei.
Ich fand, ich müsse in einen Entzug.
Und sie: "Dann sag das deinem Chef."
Hast du das gemacht?
Am Montag schrieb ich,
ich sei krank,
aber wir müssten reden.
Er hörte mir zu, als ich
wirklich weinend am Telefon war.
Ich sagte, ich trinke viel zu viel.
Ja, und dann ...
Entschuldigung,
es ist krass, darüber nachzudenken.
Er bedankte sich eigentlich für ...
... meine Offenheit.
Er fand, ich solle zum Arzt.
Der schaute sich meine Leberwerte an
und sagte:
"Sie sind krankgeschrieben."
In einer Entschlossenheit.
Hast du die Stelle verloren?
- Nein. Nein.
* Nachdenkliche Klänge *
Sandro gehörte vor seinem Entzug
zu jenen 3,2 % der Menschen,
die in der Schweiz
alkoholabhängig sind.
Das sind geschätzt 250'000 Menschen.
Die meisten in der Schweiz
trinken jedoch Alkohol: nämlich 83 %.
Und das ist nicht harmlos.
Schon der sog. moderate Konsum
erhöht das Risiko für Organschäden,
psychische Krankheiten und Krebs.
Egal, ob Wein, Bier oder Schnaps:
In jeder Form
ist Alkohol krebserregend
und als Schadstoff in derselben Stufe
klassifiziert wie Asbest oder Tabak.
Das Risiko beginnt nicht erst,
wenn man viel trinkt,
es steigt schon bei geringen Mengen.
Kurz: Alkohol ohne Gesundheitsrisiko
gibt es nicht.
Risikoreich wird es u.a. dann,
wenn man konstant zu viel trinkt.
Bei Männern sind es
mehr als vier Standardgläser pro Tag,
bei Frauen mehr als zwei.
Dann spricht das BAG
von chronisch riskantem Konsum.
Und dieser erhöht nicht
nur das Gesundheitsrisiko,
sondern auch das Abhängigkeitsrisiko.
(Seufzend) Genau.
- So.
In dieser Klinik, in der Sandro vor
gut drei Jahren seinen Entzug machte,
ist Jonas heute in Behandlung.
Zum Schutz seiner Familie
will er anonym bleiben.
Jonas ist 47, Familienvater
und war voll berufstätig,
als ihn die Alkoholsucht
in den Würgegriff nahm.
Ich war beruflich
im Ausland unterwegs.
Das ist ein Umfeld,
in dem Alkohol sehr präsent ist.
Ich kam nach Hause ...
... und machte
das erste Getränk auf.
Das zweite, das dritte ...
Mit jedem denkt man: "Noch eines
ist besser als keines mehr."
Das hatte natürlich
grosse Auswirkungen auf die Familie.
Auf die Beziehung.
Konflikte wurden häufiger.
Meine Motivation
war nicht mehr gross.
Ich war von mir selber enttäuscht.
Ich wusste: "So nicht."
In der Berit Klinik
im sankt-gallischen Wattwil
startet Jonas
eine Alkoholkurzzeittherapie.
Die Nachfrage
nach solchen Behandlungen sei gross,
sagt Priska Eigenmann.
Über 300 Patientinnen und Patienten
werden pro Jahr therapiert,
quer durch alle Schichten.
Wir haben vom Arzt zum Bauarbeiter.
Wir haben Mütter,
wir haben Hausfrauen.
Wir haben aber auch
berufstätige Frauen,
die mitten im Leben stehen.
Der Frauenanteil bei den Therapien
liegt bei 40 %.
Man würde vermutlich nicht denken,
dass der Frauenanteil so hoch ist.
Bei den Frauen ist
die Stigmatisierung noch verstärkt.
Das Bild von Frauen und Alkohol
ist gesellschaftlich
nicht gleich toleriert
wie bei Männern.
Demzufolge gibt es viele Frauen,
die es heimlich machen.
Betroffene können sich selbst
in die Klinik einweisen.
Die Therapie
wird von der Krankenkasse übernommen
und ärztlich eng begleitet.
Am Anfang steht der körperliche
Entzug von drei bis fünf Tagen.
Medikamente
federn die Entzugssymptome ab.
Die können heftig sein.
Danach beginnt
die eigentliche Therapie:
der psychische Ausstieg
aus der Sucht.
Das passiert in Einzel-
und Gruppensitzungen.
Das Ziel ist für uns,
die Menschen dazu zu bringen,
zu verstehen,
was der Alkohol
mit ihrem Leben zu tun hat.
Der Alkohol erfüllt aktuell
im Leben dieser Menschen
eine ganz wichtige Funktion.
Diese Funktion wird betrachtet:
Was steht dahinter?
Sie dahin zu bringen,
selbstverantwortlich zu schauen,
welche Bedürfnisse es sind
und wie man die
auf gesunde Art und Weise umsetzen
und im Leben verfolgen kann.
Die Erfahrungen zu teilen,
spielt dabei eine grosse Rolle.
Ein ganz grosses Thema
ist die Einsamkeit
und das Bedürfnis nach Beziehung.
Darum ist die Gruppe
so eine treibende Kraft.
Man ist zusammen unterwegs
und unterstützt sich gegenseitig -
durch Lernerfahrung,
aber auch durch die Einsicht,
dass man es nicht allein
schaffen muss.
Die Tage in der Klinik
sind klar strukturiert.
Auch die fixe Therapiedauer
von 29 Tagen soll Halt geben.
Das Ziel ist nicht Abstinenz
um jeden Preis.
Es geht darum,
Patientinnen und Patienten
auf den Alltag vorzubereiten,
in dem sie unweigerlich
wieder mit Alkohol in Kontakt kommen.
Das Wichtigste ist eigentlich,
dass man das, was man sich
für eine Situation vornimmt,
immer und immer wieder wiederholt.
Wenn, dann.
"Was mache ich, wenn das kommt?"
Das muss im Kopf verankert sein.
Wenn ich
in eine solche Situation komme,
kann ich nicht noch lange überlegen.
Jonas kann morgen wieder nach Hause.
Ich bin ready, ja.
Ich freue mich auch sehr darauf.
Ich freue mich auf die Familie
und auf die Freiheiten.
Man macht sich Gedanken darüber,
wie schnell man z.B.
wieder in das Arbeitsumfeld kommt,
womit man konfrontiert wird.
Auch, wenn der Alkohol
überall präsent ist.
Man wird in Situationen kommen,
in denen er für die Leute
normal ist.
Sie machen es weiterhin.
Aber man versucht etwas anderes
oder hat ein anderes Ziel.
Nach der stationären Behandlung
wird Jonas ambulant weiterbegleitet,
damit die Therapie
auch wirklich Erfolg hat.
Sandro hat seit seinem Entzug
gar nichts mehr getrunken.
Das sind fast drei Jahre.
Wir treffen seinen Freund Raphael
dort,
wo Sandro früher
fast jeden Tag trank.
Raphael, du trinkst Wasser.
Was würdest du ohne Sandro trinken?
Wahrscheinlich auch Mineralwasser
oder alkoholfreies Bier.
Trinkst du auch nichts mehr?
- Nein.
Ich trinke auch nichts mehr.
Als Sandro mit dem Trinken aufhörte,
fand ich,
ich trinke auch nichts mehr.
Es ist eine gute Sache.
Und man merkt, dass man den Alkohol
eigentlich gar nicht braucht.
Okay.
Bevor wir weiterreden:
Willst du auch etwas trinken?
Ja.
Ich bestelle jeweils das Übliche.
Das war früher
ein grosses Bier mit Alkohol.
Jetzt ist es ein grosses Bier ohne.
- Okay.
Raphael, ihr seid doch Freunde.
Ihr wart es schon damals.
Hast du nie gemerkt,
dass er ein Alkoholproblem hat?
Am Anfang
machten wir sehr oft zusammen Party.
Wir erlebten lange Nächte
und lustige Dinge.
Mir fiel irgendwann einfach auf,
dass es bei ihm weiterging
und es keinen Pausentag gab.
Dass er montags schon mit einem
Sixpack Bier vor der Tür stand
und fand: "Hey!"
Und ich: "Es ist Montag, ich habe
anderes zu tun, als zu trinken."
Aus dem Spass
wird es plötzlich etwas unheimlich.
Hast du etwas gesagt?
Ja, ich sagte es schon irgendwann.
"Gibt es schon wieder Bier?",
oder so etwas.
Am Anfang will man auch nicht
der Spassverderber sein -
bis es irgendwann zum Punkt kommt,
an dem man sich Sorgen macht.
Man kommt mit anderen Freunden
hier vorbei
und sieht Sandro
schon wieder vor der Bar stehen,
der einen sitzen hat.
Da denkt man: "Boah, nein,
der ist schon wieder betrunken."
Als guter Freund
versucht man es schon immer wieder,
aber es wird abgestritten.
Viele Freunde finden:
"Er übertreibt es im Moment
einfach etwas."
Das ist wie ein Freipass:
"Ah, ist doch egal."
Das war deine Stammkneipe.
Darum war der Wirt auch ein Freund.
Hast du gewusst oder gemerkt,
dass er ein Alkoholproblem hat?
Nein, überhaupt nicht.
Null Komma null.
Hat dich die Menge
nicht irgendwann stutzig gemacht?
Er hat die zehn Bier ja nicht
hintereinander bei mir getrunken.
Aha!
Es gab ab und zu einen Ortswechsel.
Wir haben viele,
die fünf, sechs Bier trinken.
Das war früher absolut Standard.
Könntest du
nur von alkoholfreiem Bier leben?
Nein, unmöglich.
- Ja.
Wir sind ja ein Hotel,
wir leben auch davon.
Aber der Barbetrieb
geht nur mit Alkohol auf.
Ja, dann trinken sie halt viel mehr.
Das ist so.
- Ah ja?
Wenn du nur
alkoholfreies Bier trinkst,
kannst du nicht
sechs grosse Bier trinken.
Irgendwann hat man genug.
Von Wasser und Cola sowieso.
Am Wochenende ist es natürlich
total normal, dass alle trinken.
Aber nicht mehr wie vor 20 Jahren.
Damals trank man viel mehr
als heute.
Trinken die Jungen deutlich weniger?
- Den Eindruck habe ich, eindeutig.
* Nachdenkliche Klänge *
Die Zahlen
bestätigen das eindrücklich:
Der Alkoholkonsum
geht seit Jahren zurück.
In den letzten 30 Jahren
hat sich die Zahl der Menschen,
die jeden Tag trinken, halbiert.
V.a. Wein wird weniger verkauft
und konsumiert als früher,
dafür boomen alkoholfreie Drinks.
Die Verkaufszahlen
von alkoholfreiem Bier
haben sich in den letzten 15 Jahren
verdreifacht.
Habt ihr noch mehr Leute angesteckt?
Im Stil von:
"Ich könnte auch weniger trinken."
Ich glaube, seine Offenbarung
und seine Art, damit umzugehen,
animiert sehr viele Leute
zu hinterfragen, warum man trinkt.
Und es ist so:
Es wird weniger getrunken.
Wenn einer oder zwei anfangen
und etwas Alkoholfreies bestellen,
kommen am Anfang noch dumme Sprüche:
"Hä, wieso?"
Aber mittlerweile
gibt es keine Diskussion mehr.
Und andere
greifen auch zu etwas Alkoholfreiem?
Ja, es kommt aber immer wieder vor,
dass mir ein normales
hingestellt wird.
Dann finde ich: "Du ..."
- Zum Testen.
Ist es eine Versuchung -
gerade für dich, Sandro?
Wenn du allein herkommst,
könntest du auch
ein normales Bier bestellen.
Ja, das weiss ich.
Ich könnte auch eine Flasche Wodka
im Schlafzimmer verstecken
und niemand würde es je wissen,
weil ich allein wohne.
Aber es ist eine Prinzipsache.
Bei mir fing es an, umzustellen,
als ich merkte,
dass ich nicht mehr trinken darf,
sondern dass ich nicht mehr will.
Wenn man diesen Switch gemacht hat,
hat man auch gar keine Lust mehr.
Chapeau. Sandro zieht es durch.
Zurück im Stüssikeller
bei unserer Runde Weinliebhaber.
Mich interessiert,
ob die Gefahren des Alkohols
die Männer in ein Dilemma bringen.
Alkohol ist nicht gesund - Punkt.
Ja.
- Einverstanden?
Ich glaube,
das ist eine Grundsatzfrage,
die die Gesellschaft und Menschheit
schon relativ lange beschäftigt.
Die Wissenschaft sagt das eine,
der Liebhaber das andere.
Dass es per se ein Nervengift ist,
lässt sich nicht abstreiten.
Das ist schwarz auf weiss.
Darüber
müssen wir nicht diskutieren.
Aber ...
- Denkt ihr jeweils daran,
wenn ihr hier unten zusammensitzt.
Man trinkt es ja nicht wie Wasser.
Man ist sich dessen schon bewusst.
Darum gibt es ja
Gesetze und Vorschriften.
Dessen muss man sich bewusst sein.
Ich stelle mir auch die Frage,
warum ich trinke.
Ich sage mir:
"Ich trinke, weil ich Freude habe."
"Weil ich das gerne mag."
Genuss - es heitert auf,
das gehört auch zum Leben.
Du findest,
man sollte es lockerer sehen.
Ich glaube,
jeder ist sich selbst am nächsten,
hat Zugang zu sich und weiss,
wie der Körper reagiert.
Ich weiss nicht, inwiefern Alkohol
wirklich ein Gift ist.
Wir haben einiges gehört.
Regina, du hast mal Anlauf genommen:
"Jetzt muss ich eingreifen!"
Wir haben ein paar Dinge gehört.
Man wisse nicht, ob das ein Gift sei.
Doch.
Alkohol ist ein Zellgift.
Beim Alkoholabbau gibt es
ein noch toxischeres Abbauprodukt:
das Acetaldehyd.
Das ist eigentlich verantwortlich
für
die gesundheitlichen Folgeschäden.
Früher gab es ja Studien, die fanden,
wenn man pro Woche
so und so viel trinke,
es aber unterhalb einer Grenze
bleibe, sei das nicht schlimm.
Mhm.
- Das sagt die WHO nicht mehr.
Der Grund, warum sich die WHO
davon verabschiedet hat -
und mittlerweile
auch andere Fachgesellschaften -,
ist, weil Alkohol krebserregend ist.
Man kann aber nicht sagen,
das beginne erst nach einem Glas
oder zwei Gläsern
oder nach einer bestimmten Anzahl
Gramm Alkohol,
sondern die Wirkung
ist wahrscheinlich schon vorher da.
Das macht keine Freude, oder?
(Cédric)
Die fast wichtigere Frage ist ja,
welches Risiko ich persönlich
bereit bin, einzugehen.
Überlegst du dir das wirklich,
Daniel?
Wenn du dich hinsetzt
und eine Flasche öffnest:
Überlegst du dir,
welches Risiko du eingehst?
Nein, definitiv nicht.
* Lachen *
Das ist vielleicht auch besser.
Man öffnet die Flasche
ja in einem schönen Moment,
meistens mit Freunden.
Dann denkt man nicht ans Risiko,
sondern geniesst den Moment.
Wir haben so viele Beispiele
von Menschen,
denen es gut geht,
die aber regelmässig trinken.
Würdest du unterschreiben,
dass unsere Gesellschaft gänzlich
auf Alkohol verzichten sollte?
Du bist Ärztin und Suchtexpertin.
Würdest du sagen:
"Hört auf, Alkohol zu zelebrieren
und das schönzureden, es ist Gift -
lasst es einfach!"?
Wenn man mich als Medizinerin fragt
und auf den Alkohol bezogen,
dann muss ich schon sagen,
wenn jemand gar nicht trinkt,
ist das für den Körper
und die Psyche sicherlich das Beste.
Ich glaube,
es ist einfach nicht realistisch.
In unserer Gesellschaft
ist Alkohol sehr verwurzelt.
Menschen mögen eine Rauschwirkung.
Das ist jene Droge,
auf die wir uns geeinigt haben.
Aber wenn wir verzichten würden,
wären wir wahrscheinlich
am besten dran.
Die Forschung zeigt:
Von weniger Alkohol
profitieren Körper u n d Psyche.
Ein Soforteffekt:
Wir schlafen besser.
Alkohol hilft zwar beim Einschlafen,
stört aber die Tiefschlafphase.
Generell
fühlt man sich fitter im Alltag
und hat weniger Ängste,
genauer gesagt, weniger Hangxiety.
Also weniger der Mischung
aus körperlichem Kater - Hangover -
und dem ängstlichen Zustand -
Anxiety.
Auch das Hautbild verbessert sich
und nicht wenige verlieren Gewicht,
denn Alkohol hat viele Kalorien.
Mit der Zeit
wird auch das Immunsystem stärker.
Alles Gründe, um weniger zu trinken.
Aber wie gelingt das?
Zuerst hilft
eine bewusste Auseinandersetzung
mit dem eigenen Konsum.
Wann trinke ich? Wie viel? Mit wem?
Zu welchem Anlass? Und warum?
Wenn ich die Muster erkenne,
kann ich sie brechen
und mich besser
auf die Situationen vorbereiten.
Ich kann mir Alternativen überlegen,
wie alkoholfreie Drinks.
Auch ein sog. Mocktail
kann sehr gut schmecken.
Und: Es ist einfacher,
wenn man als Gruppe verzichtet.
So macht es mehr Spass
und man kann weniger schummeln.
Studien zeigen:
Wer einen Monat Pause macht,
hat auch langfristig
einen bewussteren Umgang mit Alkohol.
Jetzt haben wir beides
am und auf dem Tisch.
Wir haben das wunderbare Bild
von Essen, Trinken,
Geselligkeit und Gemütlichkeit.
Und wir haben deine Expertise
und Erfahrung als Ärztin
und Suchtpräventionsexpertin.
Wie bringt man das unter einen Hut?
Veränderst du etwas,
nachdem wir hier zusammensassen?
Was macht das, was wir gehört haben,
mit dir, Patrick?
Ich habe nicht das Gefühl,
dass es mich verändert,
aber es war sehr lehrreich,
das von einer Expertin zu hören.
Es ist wichtig,
dass man es bewusst macht,
dass man es nicht schönredet.
Ich habe einfach Freude daran und
die werde ich weiterhin geniessen.
Aber klar: Man muss sich fragen,
ob man auch mal ohne sein kann.
Das gut beobachten,
nicht blind sein und es ignorieren.
Ich finde es sehr wichtig,
dass man es bespricht,
dass man es thematisiert
und es - wie viele andere Themen
auch - enttabuisiert.
Dass es möglich sein muss,
darüber sprechen zu können.
Ich finde es ganz wichtig,
dass das im engen Rahmen,
im Freundeskreis, in der Familie
usw., möglich sein muss.
Die Frage ist,
wie langfristig der Effekt ist,
sprich wie nachhaltig
die Diskussion ist.
Wie mit vielen Dingen hat man es
nach ein paar Wochen vergessen
und ist wieder im alten Trott.
Adriano, wie ist es bei dir?
Hat sich durch die Diskussion
irgendetwas verschoben?
Siehst du etwas anders
oder bist du gut unterwegs?
Was ich mir überlege,
ist ein Dry ...
Maybe, not january,
maybe another month.
Auch wenn es
nur zwei oder drei Wochen sind.
Einfach mal, um es zu testen.
Das würde mich als Experiment
interessieren.
Besten Dank euch - für den Wein,
die nette Gesellschaft und das Essen.
Und danke für dein Fachwissen.
Vielen Dank -
es war sehr lehrreich
und wirklich ein schöner Abend
hier mit euch.
Der Dezember
ist ein feuchtfröhlicher Monat:
Apéros, Weihnachtsessen
und dann noch Silvester.
Vielleicht ist im Januar mal Zeit,
zu sagen,
man lasse den Zapfenzieher
ein paar Tage oder Wochen weg.
Machen Sie's gut
und bleiben Sie gesund!
Auf Wiedersehen.
SWISS TXT / Accessibility Services
puretype gmbh - 2026